胎教時長多少最好 正確胎教才有胎教效果

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胎教時長多少最好
因為每個胎教時間不能統(tǒng)一，所以每個胎教的時長需要另論。
常見的胎教時長規(guī)定：
1、運動胎教
每天進行40分鐘左右即可，一次進行15分鐘左右。運動胎教太久會讓孕婦產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，會影響孕期的健康。
2、音樂胎教
音樂胎教每天進行40分鐘即可，建議一天進行2～3次，一次進行10～15分鐘為宜。同時，音樂胎教要注意控制胎教音樂的分貝。
3、語言胎教
語言胎教每天進行20分鐘為宜，語言胎教可以和音樂胎教一起進行，或者孕婦在安靜的時候進行為宜。
4、撫摸胎教
撫摸胎教不宜進行太長時間，每次進行3～5分鐘為宜，每天進行1～2次即可。
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每天什么時候胎教最好
最好制定相應(yīng)的胎教計劃，每天早、中、晚選擇一個時間進行胎教為宜。
胎教要有規(guī)律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，同時也利于出生后再認(rèn)，為其它認(rèn)知能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。
小貼士：如果早、中、晚某個時間段胎兒有規(guī)律的胎動行為，最好選擇在胎兒有胎動時進行胎教。
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