一碗雜糧粥的熱量，會(huì)胖嗎

(1) 雜糧粥coarse cereals gruel (2) 豆腐乳bean-curd milk (3) 咸水角salted咸的 水角是什么? (1) (2) 參考專業(yè)辭典譯出

好處就是可以促進(jìn)消化，也可以抗寒暖身，可以敬敬促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助減肥，可或鍵以增加飽腹感，可以補(bǔ)充膳食纖維，這亮團(tuán)慎就是雜糧粥的好處。

這個(gè)熱量不高也

把每種材料的用量迅尺準(zhǔn)備好，放進(jìn)一個(gè)容器里，清水投洗兩次，這樣營(yíng)養(yǎng)指昌缺流失有限，又衛(wèi)生。然后用清水浸泡10至12小時(shí)，容器可以放進(jìn)冰箱，即衛(wèi)生又不會(huì)發(fā)酵，泡好后再加夠水就可以熬粥了，這樣熬出的粥粘稠...

玉米粥的熱量：382.1大卡/千克（1600千焦/千克） 1小碗玉米粥的重量大約250克(0.25千克)。 382.1X0.25=95大卡（398千焦） 所以：一小碗玉米粥的熱量是95大卡（398千焦...

食材 主料 魚膠 10片 雜糧 一把 輔料 紅糖 適量 步驟 1.雜糧先冷水泡10小時(shí) 2.魚膠先冷水泡2小時(shí)，中間換三次水。 3.兩種食材洗凈放燉鍋煮1小時(shí)后保溫30分鐘。出鍋前加入紅糖

韓丹。佐丹力健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)（槐答塵吉林）有限舉陪公司董事長(zhǎng)，“159素食全餐”研發(fā)人，畢業(yè)于吉林大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院，生物制藥專業(yè)，在從事生物制藥等健康行業(yè)十余年鉛禪間。

主要是看每個(gè)人的口味了！我建議咸的好，因?yàn)樘鸬臇|西吃多了，容易返酸水，長(zhǎng)胖，糖尿病等等！

入果豆?jié){機(jī)有此功能，把準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)去，然后按下鍵不就可以了么。

樓上說的太經(jīng)典了，人體正常所需1800～2000卡路里，卡路里=大卡，大卡=千卡，千卡=1000卡，樓上說的，那巧克力不是怎么吃都不胖嘍！