拉腿的意思拉腿的意思是什么

拉腿是為了讓你的身體有柔韌性，伸展性，只有這樣，你跳舞的動(dòng)作才更優(yōu)美

不知道你多大了？應(yīng)該不行的，身高主要取決于骨骼生長(zhǎng)的長(zhǎng)度，骨骼生長(zhǎng)主要取決于遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。但是拉腿可以放松韌帶，可以使骨骼更加結(jié)實(shí)，對(duì)于骨骼深長(zhǎng)會(huì)有作用，但不會(huì)起決定作用。

可以，但要注意拉腿的方法 1.坐穩(wěn)在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左膝上方。 2.右手慢慢將右膝蓋往下壓，左手扶住右腳踝，伸展右大腿外側(cè)的肌肉。 3.停留10秒之后換邊再做。 作用：放松大腿外側(cè)...

　　壓腿拉韌帶的好處有： 　　1、可促進(jìn)身體健康和體形完美 　　2、可減少受傷的危險(xiǎn)性 　　3、是一種很好的熱身或放松運(yùn)動(dòng) 　　4、可提高你的競(jìng)技水平 　　5、良好的柔韌性不會(huì)妨礙生長(zhǎng)，而且有...

這是正常的，因?yàn)閷殞氃谧訉m里受到擠壓形成的，慢慢就會(huì)長(zhǎng)直的。若彎曲度不大，慢慢就會(huì)長(zhǎng)開(kāi)，漸趨自然。千萬(wàn)不要幫他們伸直，這樣可能會(huì)傷害到寶寶的骨骼。注意不要缺鈣，如果不是母乳喂養(yǎng)，更要注意這一點(diǎn)。

1 初中是長(zhǎng)高比較好的時(shí)間吧 ，都很正常的 2沒(méi)什么時(shí)，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后，都有酸痛感的 3不是 4會(huì)的，多練習(xí)跳高和跑步，都對(duì)長(zhǎng)高有幫助，如果能的話(huà)就跟男生一起玩玩籃球就最好了，嘿嘿``

　　壓腿拉韌帶的好處有： 　　1、可促進(jìn)身體健康和體形完美 　　2、可減少受傷的危險(xiǎn)性 　　3、是一種很好的熱身或放松運(yùn)動(dòng) 　　4、可提高你的競(jìng)技水平 　　5、良好的柔韌性不會(huì)妨礙生長(zhǎng)，而且有利于生...

躺平抬腿繃腳尖 每次堅(jiān)持半分鐘或者一分鐘，視你能堅(jiān)持的程度而定 堅(jiān)持一段時(shí)間有一定的效果，不過(guò)如果不繼續(xù)會(huì)比較容易反彈

從你的問(wèn)題可以看出你有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ). 我認(rèn)為你所謂的拉伸是想讓腿的線(xiàn)條更好看些. 首先建議你上網(wǎng)看看瑜伽的視頻，有很多專(zhuān)門(mén)練習(xí)腿部的視頻。 如果你有一定基礎(chǔ)，腿部拉伸不錯(cuò)，可以模仿猿...

慢跑沒(méi)有多少發(fā)達(dá)腿部肌肉的效果，沖刺跑是可以發(fā)達(dá)腿部肌肉的。通常女性覺(jué)得自己腿粗，其實(shí)都是因?yàn)橥炔恐据^多(比如體脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罷了。長(zhǎng)跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外長(zhǎng)...