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拉腿有什么作用？

2024-02-05 01:56

拉腿有什么作用啊？

1個回答

　　壓腿拉韌帶的好處有：
　　1、可促進身體健康和體形完美
　　2、可減少受傷的危險性
　　3、是一種很好的熱身或放松運動
　　4、可提高你的競技水平
　　5、良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利于生長每一個人，無論男女老幼，都可以進行有規(guī)律的柔韌性練習，并沒有年齡限制

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1個回答2023-09-29 00:01

拉腿，釋義是：見“拉后腿”。

1個回答2024-06-01 06:44

拉腿是為了讓你的身體有柔韌性，伸展性，只有這樣，你跳舞的動作才更優(yōu)美

1個回答2024-02-24 10:04

不知道你多大了？應該不行的，身高主要取決于骨骼生長的長度，骨骼生長主要取決于遺傳因素和營養(yǎng)狀態(tài)。但是拉腿可以放松韌帶，可以使骨骼更加結實，對于骨骼深長會有作用，但不會起決定作用。

1個回答2024-02-12 09:39

可以，但要注意拉腿的方法 1.坐穩(wěn)在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左膝上方。 2.右手慢慢將右膝蓋往下壓，左手扶住右腳踝，伸展右大腿外側的肌肉。 3.停留10秒之后換邊再做。作用：放松大腿外側...

1個回答2024-02-08 22:18

這是正常的，因為寶寶在子宮里受到擠壓形成的，慢慢就會長直的。若彎曲度不大，慢慢就會長開，漸趨自然。千萬不要幫他們伸直，這樣可能會傷害到寶寶的骨骼。注意不要缺鈣，如果不是母乳喂養(yǎng)，更要注意這一點。

1個回答2024-02-23 11:24

1 初中是長高比較好的時間吧，都很正常的 2沒什么時，強烈運動后，都有酸痛感的 3不是 4會的，多練習跳高和跑步，都對長高有幫助，如果能的話就跟男生一起玩玩籃球就最好了，嘿嘿``

1個回答2024-02-06 11:39

　　壓腿拉韌帶的好處有：　　1、可促進身體健康和體形完美　　2、可減少受傷的危險性　　3、是一種很好的熱身或放松運動　　4、可提高你的競技水平　　5、良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利于生...

1個回答2024-02-29 12:18

躺平抬腿繃腳尖每次堅持半分鐘或者一分鐘，視你能堅持的程度而定堅持一段時間有一定的效果，不過如果不繼續(xù)會比較容易反彈

1個回答2024-03-14 03:03

從你的問題可以看出你有一定運動基礎. 我認為你所謂的拉伸是想讓腿的線條更好看些. 首先建議你上網看看瑜伽的視頻，有很多專門練習腿部的視頻。如果你有一定基礎，腿部拉伸不錯，可以模仿猿...

1個回答2024-02-06 13:31

慢跑沒有多少發(fā)達腿部肌肉的效果，沖刺跑是可以發(fā)達腿部肌肉的。通常女性覺得自己腿粗，其實都是因為腿部脂肪較多(比如體脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罷了。長跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外長...

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