有一種躺在床上，雙腿交叉蹬的鍛煉動作叫什么

躺床上直抬腿這個動作叫做仰臥舉腿，主要鍛煉腹肌和大腿前側肌肉。 動作過程：平躺，腿部抬起，下腹收緊；舉腿與地面垂直；恢復到動作一。 鍛煉數量：如果目的是鍛煉腹肌可以做3到8組，每組做10個左右，...

這個要雙腿柔韌性要好，慢慢練習不要急于求成，雙盤腿慢慢會練成的，祝你成功。

什么叫平臥雙腳彎力

你的孩子有可能和缺鈣有關系,,建議積極補充可以吃點小兒迪巧或是吃點魚肝油配合吃點醋酸鈣及可以吃點中藥制劑吃點龍母壯骨顆粒觀察看看

病情分析：你好，減少大粗腿一般在青春期是不需要太重視的，隨著年齡的增長腿部會發(fā)育逐漸勻稱 指導意見：你好，如果想減可以做蹬自行車的動作半小時，也可以經常捶腿按摩，或者是仰臥位把腿抬高，繃腳堅持二十分鐘

兩腳并齊向上抬起，保持與床面45度角，堅持2分鐘，這對大腿，腰，腹部肌肉都能起到鍛煉作用

指導意見:你好，按你描述的情況應該是兒童擦腿綜合征，是兒童通過擦腿引起興奮的一種運動行為障礙，在兒童中并不少見，女孩更多見。建議使孩子平時生活輕松愉快，解除心理壓力，鼓勵其參與各種游戲活動等心理治療是...

指導意見:你好，你現在說的這個情況，目前的話，主要就是考慮你可能是有缺鈣導致的這個疼痛的，那你現在的話，建議你及時的去醫(yī)院檢查一下，。。那你現在的話，最好是去醫(yī)院診斷明白，然后在進行針對性的治療，。如...

孩子發(fā)育期是不同的，有時候孩子也會像大人一樣的，多和孩子玩玩，有助于孩子的腦部發(fā)育

每天晚上用雙手順時針按摩小腿肚10分鐘 小腿的肉變硬，說明已經變成肌肉，肌肉是最難減的 ，必須先把肉變松才能減掉 所以必須按摩 還是就是跑步減肥最好是慢跑 還有就是每天躺在床上，把雙腿舉起，做...