最近有些心浮氣躁，該靜靜心了

保持良好心態(tài)的六種方法：

1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。

2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。

3.學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。

5.在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個(gè)角度想想，就會海闊天空。

6.參枝衫加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實(shí)的。有一種最簡單有效的方法猛銀腔：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時(shí)，處事廉潔搏悉者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。