快樂生活

一個(gè)人經(jīng)常保持輕松愉快的心情，能使人精神振奮，身心健康，有利于工作和學(xué)習(xí)。但是生活在社會群體中，不可能事事如意順心，總會遇到一些不高興的事，問題在于你將如何對待這些不如意事，采取什么方法來保持自己愉快的心情。一般情況下，不妨試試以下幾種方法：
自我鼓勵(lì)法：當(dāng)遇到不高興的事時(shí)，用某些哲理或某些明確的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同逆境作斗爭。如“生活就是歡樂與痛苦”、“天無絕人之路”、“車到山前必有路”、“勝敗用兵家常事”等。
轉(zhuǎn)移情緒法：當(dāng)某事引起你不愉快時(shí)，最好用理智告誡自己過去的已一去不復(fù)返，這過去而悲傷、痛苦是徒勞的，這了明天忘掉過去，把自己的情緒轉(zhuǎn)移到其它愉快事件上。
語言暗示法：語言暗示對人的心理和情緒活動都有奇妙的作用。如果你心中反復(fù)念涌“高興、愉快、美好”之類的詞語，并且想象這類令人愉快的情形，就會產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。當(dāng)然，暗示時(shí)，必須全身松馳，排除一切雜念，專心致志。
娛樂法：心情不好時(shí)，不要獨(dú)自苦思，而要外出多參加一些文娛體育活動，增進(jìn)與同學(xué)們的交往，或到風(fēng)景優(yōu)美、廣闊的大自然中，輕松一番，這樣，心情就會隨著事件與情境而愉快起來。
陶冶性格法：為使自己經(jīng)常保持愉快的情緒，就要努力把自己培養(yǎng)成一個(gè)樂觀、向上、風(fēng)趣、性格開朗、心胸豁達(dá)的人，任何時(shí)候都要以坦蕩、真誠的胸懷面對現(xiàn)實(shí)，從而養(yǎng)成樂天的性格。

我時(shí)常不快樂，還用過很多抗抑郁藥物。我想，首先是有明確的生活目標(biāo)，心里有了盼頭一切都會鮮明起來。然后就是降低自己的期待，希望越大，失望越大。淡化自己欲望就會收獲快樂。
有自己認(rèn)真的堅(jiān)持，不要以別人的標(biāo)準(zhǔn)生活，做好自己的事情就行。

忘掉煩惱吧，多想想可以令人快樂的事情啊~~~~~~~~~~o(∩_∩)o ，我就很快樂啊。