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我有時(shí)候和別人說話想笑又笑不出來？

2023-10-27 19:20

我有社交恐懼。不是啊，精神太緊張了

3個(gè)回答

2023-10-27 23:57

把自己關(guān)在家里關(guān)幾天然后在出來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是這么的美好 ~~你就會(huì)笑出來了~

2023-10-27 22:09

gxbxxx 您好！

從您的描述的情況來看，是因?yàn)樽约禾^拘謹(jǐn)而放不開笑不出來，或者不知道該怎么表達(dá)自己的笑容是嗎？

有著社交恐懼癥的朋友，因?yàn)閷?duì)自己的要求高，很在意他人的看法，所以做什么事情都很小心，很謹(jǐn)慎，害怕圓山自己出錯(cuò)。對(duì)自己的言行很關(guān)注，總是想著自己能夠做到完美，不要出錯(cuò)。這樣一來反而把自己弄得緊張局促，不知所措。

對(duì)于有著這樣情況的朋友我們建議，接納自己，允許自己失敗與出錯(cuò)橘首中。然后每天給自己安排些有益于身心健康的活動(dòng)，讓自己忙碌起來，業(yè)余生芹敏活充實(shí)起來，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到生活上來，癥狀自然就會(huì)很少了，也知道該怎么樣去面對(duì)為人處世了。

祝您早日擺脫煩惱！

2023-10-27 20:42

上網(wǎng)上的吧？

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