怎樣才能少做夢呢？

睡覺做夢是正常的，但夢多進(jìn)而影響睡覺質(zhì)量
第二天就不精神頭暈。每天適當(dāng)?shù)倪\動，睡前和一杯熱牛奶加蜂蜜，使你睡的香甜，另外，睡前也可以聽聽專門的睡眠音樂，不要看緊張刺激的電視電影

健康一身輕講的特別多，方法因人而異。我的體會是注意飲食搭配，吃好。適當(dāng)運動，我選了每周2次瑜伽（自己在客廳看碟練）。保持愉悅的心情，大事小事到家都沒事（這得慢慢練）?？傊?，年齡不同、閱歷不同、情況就不同。了解自己，對癥下藥才能有效。

睡覺得時候可能保暖不好 人體無法進(jìn)入深度睡眠 但做夢本身對人體無任何損害 人體的真正深度睡眠也是因人而異 一般也就一個多小時 想要人為減少做夢 睡前應(yīng)避免接觸電視或電腦輻射 適量運動 放松心情 切記將電視電腦等電器電源全部關(guān)閉 因為處于待電狀態(tài)的電器會產(chǎn)生磁場 影響人體生理磁場 祝你有個健康的睡眠