大學(xué)生都在痛苦和焦慮什么？

作為一名大學(xué)生，我深知大學(xué)生的痛苦和焦慮！

大學(xué)生的痛苦和焦慮大多來自對現(xiàn)在的迷茫，想行動卻動不起來，不知道現(xiàn)在的付出是否能得到回報，對未知的恐懼，不知道未來的路該怎么走……壓力大，痛苦和焦慮不斷！

01 在躺平與內(nèi)卷間徘徊

想卷卷不動，想躺躺不平，這應(yīng)該是大多數(shù)大學(xué)生現(xiàn)在的狀態(tài)了，也正是因為這樣，我們一直處于矛盾的心理狀態(tài)，極度痛苦和焦慮！

首先來說“想卷卷不動”，第一種情況是大學(xué)生對于先下的學(xué)習(xí)比較迷茫，想學(xué)習(xí)，但無從下手，不知道從哪里學(xué)起，所以干脆不學(xué)了；第二種情況是你卷，有人比你更卷！真的是卷死別人，累死自己，因為太累，實在是卷不動了。

其次，“想躺躺不平”，惰性是人的天性，我們都希望什么都不做，但什么都可以有，但是我們也明白這不可能，所以就算在累的時候“躺平”，我們也不敢真正地“躺平”，因為這個時候我們就在焦慮期末考試以及更遠的未來的工作和生活。但是這樣的話，處于“躺平”的邊緣地帶，那么我們是休息也沒休息好，學(xué)習(xí)也沒學(xué)好，你不痛苦，誰痛苦？

02 未知的恐懼

憂慮未來，憂慮工作，憂慮前途……

未知的一切，都讓我們提心吊膽，最擔(dān)心的是前途，總是感覺自己的前途一片迷茫，我有時候會在想“像我這樣的人，未來到底能做什么事呢？能做成什么事呢？”，不知道你們會不會有這樣的想法，但是我是真的很害怕我現(xiàn)在的一腔熱血被未來的現(xiàn)實無奈所打敗，我滿懷熱情的追求未來美好的生活，但是就是擔(dān)心一個不小心，全部都煙消云散！

痛苦源于對未知的恐懼，也正是因為恐懼，影響了我們現(xiàn)在的生活，從而陷入焦慮！

03 努力無所得

其實大部分人應(yīng)該焦慮的是這個吧？努力了，奮斗了，但是卻一無所獲，這比什么來的都讓人心酸！

就說說我的高考吧，我現(xiàn)在就挺憤怒高考時的成績的，也是因為這個，我開始擔(dān)心我現(xiàn)在所做出的一切努力，到最后會不會什么都不是。自問高中這三年來，我都有在努力學(xué)習(xí)，我屬于不懂就問的那類人，因為這一點，我成績也一直都在進步，特別在高三，我進入學(xué)校的清北班后，從剛開始的班級倒數(shù)進入班級前十，你能說我沒有努力嗎？

最好的時候考到了620多分，一模的時候排名全校64名，不要懷疑我們學(xué)校的水平，在全南陽市排名前10，縣里最好的高中。可是就算我化學(xué)十年高考刷了兩遍，高三化學(xué)都是80多分，可我高考的化學(xué)特別差，高考大概是我高三以來最差的成績了，沒有之一！

大概總結(jié)下來就這三點重要原因了，我也曾焦慮，也曾痛苦，但是，后來我也想明白了，痛苦無非是我不自信，不相信自己可以做得很好，擔(dān)心努力無所得，也無非是努力暫時沒有收獲而已……但是仔細想想，這些都不是什么大事??！

如果你想要擺脫焦慮的話，就要去直面焦慮，找到問題所在，找出解決辦法！逃避解決不了任何問題，只會讓你煩惱越來積越多，到最后，你會變得越來越憂慮！

直面焦慮，焦慮不可怕，可怕的是我們由此停滯不前。我們首先要找出焦慮的原因，或許是對即將到來的期末考試的不自信， 或許是對未來道路迷茫的恐懼，亦或者是對現(xiàn)在的付出還沒有得到回報的憂郁……

其實這些問題所導(dǎo)致的憂慮，都是有解決辦法的??！想要“無焦慮”，就要“盡人事”嘛～

如果是擔(dān)心努力無所得，請你記住“你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時光，你做三四月的事，在八九月自有答案”，你所做的努力，都會在未來的某一時刻回饋給你，所以，不要擔(dān)心啦，請放心努力～

少年，去努力吧～你要抵達山川湖海，把沿途的每一幀星芒都收進栽滿癡夢的行囊！

考試，畢業(yè)是每個大學(xué)生生活必不可缺的一部分，也是大學(xué)生最焦慮最痛苦的事情。

一，考試

在大學(xué)生活中，從大一到大四都避免不了節(jié)課考試，如果沒有通過相應(yīng)的結(jié)課考試，就獲得不了相應(yīng)的學(xué)分，如果掛科次數(shù)太多，將會面臨著比不了業(yè)的窘境。而且大學(xué)中很多的事情都與學(xué)習(xí)成績掛鉤，即便你學(xué)習(xí)再好，如果大學(xué)生活中有一次掛科，那么你就與這一些好處沒有任何的關(guān)系，比如獎學(xué)金，保研等。其實導(dǎo)致大學(xué)生害怕焦慮考試的原因是因為，大部分大學(xué)生日常的生活中不認真學(xué)習(xí)，只有在快考試前，在加班加點的學(xué)習(xí)，既害怕掛科，又不好好學(xué)習(xí)，這也就造成了惡性循環(huán)。

二，畢業(yè)

大部分大學(xué)生在上了大三和大四之后面對于畢業(yè)之后沒有明確的目標(biāo)，考研吧又怕考不上找工作吧，又找不到什么好工作。很多大學(xué)生都非常害怕畢業(yè)就是失業(yè)，疫情把就業(yè)搞得很緊張，身為在校學(xué)生也不知道究竟緊張到什么地步，很怕自己讀書明明成績也算是從小到大不錯，最后就業(yè)就是一團糟。還有一些準(zhǔn)備考研的大學(xué)生，每天都起早貪黑的復(fù)習(xí)功課，希望考上一所不錯的研究生院校，隨著考研人數(shù)的日益增多，這也讓考研的競爭更激烈了，很多大學(xué)生對自己沒有信心，擔(dān)心自己考不上該怎么辦。

大學(xué)生有焦慮是一件非常正常的事情，因為大學(xué)生處于一個新的環(huán)境，就會產(chǎn)生新的壓力，而且大學(xué)生活也是一個非常自由的生活，沒有孤獨的約束，也導(dǎo)致一些大學(xué)生開始放飛自我。但是只要明白只要大學(xué)還沒有結(jié)束，什么時候努力都是不晚的，我們可以通過一點一點的努力去克服自己的痛苦與焦慮，當(dāng)我們做好充足準(zhǔn)備的時候，我們面對未來的時候?qū)⑹浅錆M自信的樣子。

大學(xué)生這個年齡階段是剛剛跨過青春期的群體或多或少有著相似的焦慮痛苦

情感問題

失戀了無法走出傷痛。想戀愛又無法如愿、戀愛了不知道如何相處、失戀了無法走出傷痛2、情感小白們難免陷入恐慌、煩惱的焦慮情緒當(dāng)中。這些可能遇到的情感問題都會導(dǎo)致大學(xué)生陷入恐慌、煩惱、憂愁的焦慮情緒中。

社交焦慮

不知道怎么和他人相處，通常在大學(xué)期間經(jīng)常組織一些活動的同學(xué)不易得該種心理疾病。往往是比較內(nèi)向的學(xué)生在走入社會接觸大量陌生人之后容易造成情緒上的緊張、不安和擔(dān)心心理。對自己某些方面的不自信而導(dǎo)致的。陌生的環(huán)境、同學(xué)、老師，沒有親人的陪伴與照顧，一切都要靠自己，因此難免會產(chǎn)生緊張不安的焦慮情緒。

在意結(jié)果

想立即看到結(jié)果。我們都很希望自己在付出一定的努力之后就可以明顯的看得到與之而來的成果。事實上有些變化是難以以肉眼發(fā)覺的，尤其是身處于量變的過程中，它需要一個漫長而又煎熬過程。對一切可望而不可即的“幻想"，都是緣于自身的實力難以匹配自身欲望，再加上本身缺乏耐心等種種因素，造成了目標(biāo)不明確、行動不徹底和心情不愉悅的后果。

學(xué)習(xí)焦慮

學(xué)習(xí)與考試的問題無論是上課認真聽講的好學(xué)生，還是上課在摸魚的學(xué)生，面對期末的考試都會焦慮著急。對不確定的未來充滿了不安，又期許有個好的結(jié)局，矛盾的心理滋生了焦慮。我相信，每個大學(xué)生都或多或少有過以上的焦慮情緒。

就業(yè)焦慮

各大學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生往往會在首次就業(yè)過程中產(chǎn)生一些抑郁和焦慮的情緒輕微的焦慮情緒是有一些正面作用的，可以使人激發(fā)自己的潛能，產(chǎn)生緊迫感，從而“化壓力為動力"。該種焦慮癥誘因通常是過度的失望而帶來的焦慮情緒，如不能很好的自我認識到這一點的話就易產(chǎn)生破罐破摔的心理。

經(jīng)濟壓力

讀書期間產(chǎn)生的經(jīng)濟壓力貧窮會打敗精神，坐在課堂里，擔(dān)心的是下周的生活費，下學(xué)期的學(xué)費，這樣讀書誰都會感到絕望。雖然現(xiàn)在有獎學(xué)金，助學(xué)基金，援學(xué)貸款真正幫助到的人也不一定是貧困大學(xué)生。我們看到描寫的校園生活都是浪漫的、珠光寶氣的，講究吃，講究穿，與相實相比，這些會導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心空虛，漠視生命，愛慕虛榮，都這都是焦慮癥的催化劑。

在當(dāng)今疫情的大背景下?，所有人都有一定的壓力?，即使說沒有疫情?，每個階段都會存在著壓力?。而大學(xué)生的壓力來自于哪里呢?。一方面是學(xué)業(yè)上的壓力?，另一方面是來自于對于來就業(yè)環(huán)境壓力。

一、對現(xiàn)狀的擔(dān)心

——期末壓力

相比較于初中和高中來說，在大學(xué)我們有了更多自由的空間?，很多就是空閑的時間 ?？墒俏覀兇髮W(xué)仍然是以學(xué)業(yè)為主?，有什么課外活動啊?，社交呀，能力呀。這些在綜測占比當(dāng)中仍然不算是很高的?，并且各種評先選優(yōu)都按照綜測排名，這么說來大學(xué)還是仍然是學(xué)習(xí)成績更加重要 。雖然大學(xué)考試并不算太難?，這班掛科的也就會末尾的那么幾個人?，但學(xué)科相比較高中層次更高吧，老師課上講的少，全靠自覺。

——考研和考證壓力

以學(xué)業(yè)壓力大是來自于，大學(xué)我們需要考很多的證書?，這些證書的考試通常是比課本的知識更難的?，大學(xué)的課堂或許只會涉及到考試證書中的一部分內(nèi)容?，老師講的和證書考試可能根本就不在同一個量級上?。其次一個是，社會對于學(xué)歷要求的增高?，現(xiàn)在很多年輕人往往不滿足于自己的本科學(xué)歷而想著考研?，考研就需要我們付出比別人更多的努力?，那時候個人的學(xué)業(yè)壓力就會比其他人的學(xué)壓力負擔(dān)重。

二、對未來的擔(dān)心

——就業(yè)難

在疫情大背景下，好多人都面臨著失業(yè)或者即將失業(yè)的危險?，經(jīng)濟蕭條的背景下?，很多社會企業(yè)都面臨著破產(chǎn)?，導(dǎo)致工人施工和畢業(yè)生就業(yè)困難?，就拿這幾年的情況來說，就業(yè)率是很低的?，考公、考編、考研，成為了大學(xué)生的另一個選擇?，不是因為這幾條路?中的人很多?，他說世界的盡頭是考編?，不反映出了社會的一個現(xiàn)實問題?，大多數(shù)的大學(xué)生并不認為自己能夠在畢業(yè)時就能夠找到工作 ，對于畢業(yè)的焦慮 。

——生活難

來自于就業(yè)環(huán)境的壓力同時，也來自于生活的壓力?。社會地位較低的工作，大學(xué)生會有心理落差感?，而比較合適的工作，白領(lǐng)工作目前在我國處于飽和狀態(tài)?。也在大學(xué)生當(dāng)中就會有一個社會現(xiàn)象，就是在大學(xué)期間會考很多很多的證書，以備之后工作的不時之需?。讓人生也多另一個選擇。

這就是生活??！

大學(xué)生都在痛苦和焦慮什么？

我想說，自從2019年的疫情爆發(fā)之后，大學(xué)生的日子越來越難，疫情完全限制了人們的自由，嚴重影響了人們的生活，隨時隨地都可能會爆發(fā)的疫情，也是隨時隨地都會給人們帶來很多煩惱和壓力，生活壓力，人身自由受到限制，經(jīng)濟壓力，就業(yè)壓力這些都要面臨。

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大學(xué)軍訓(xùn)

同時如今的大學(xué)生越來越多，俗話說現(xiàn)在的大學(xué)生一抓一大把，還有的人說，3000塊錢的工資你可能招不到一個水泥工，但是3000塊錢可以招來一群大學(xué)生，沒辦法，現(xiàn)在的大環(huán)境下，大學(xué)生是最難熬的，面臨著成千上萬的競爭對手，并且要考慮的不是生活問題，而是生存問題。

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【學(xué)習(xí)壓力】

在校的大學(xué)生受到疫情的影響之后，只能居家上網(wǎng)課，每天擠在那狹小的房間角落，有時候信號不好時，老師講的內(nèi)容就會錯過，特別是那些貧困地區(qū)的學(xué)生，那些家里沒有網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生，并且每天盯著屏幕看，人不僅會很累，眼睛也受不了，天天上網(wǎng)課跟不上進度，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)成績逐漸下降，長久下去，人會變得崩潰，煩悶，甚至開始擺爛。

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既來之則安之

【就業(yè)壓力】

對于即將畢業(yè)或者畢業(yè)的大學(xué)生而言，找工作是一個難題，競爭大，崗位少，尤其是受現(xiàn)階段的疫情影響，很多企業(yè)大量裁員，很多招聘崗位只限經(jīng)驗的工作者，拒絕應(yīng)屆畢業(yè)生，這些都是事實，大學(xué)生越來越懷疑自己，每天都在焦慮的日子中度過。

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克服困難?

【經(jīng)濟壓力】

因為受疫情的影響，所有人都受到了影響，特別是經(jīng)濟受到了很多的沖擊，每個家庭經(jīng)濟都開始變得緊巴，特別是對于那些家庭本來就很困難的大學(xué)生來說，真的是一個很大的改變，在沒有疫情的時候，大學(xué)生還可以在周末或者假期外出兼職，而現(xiàn)在因為疫情影響，被封閉在學(xué)校，不僅自由受到了限制，連經(jīng)濟來源也被切斷。

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【生活壓力】

生活壓力源自于經(jīng)濟壓力和環(huán)境壓力，經(jīng)濟受到了影響，大環(huán)境在變化，大學(xué)生的生活也開始多了很多煩惱，不僅學(xué)習(xí)受到了影響，自由受到了限制，經(jīng)濟也受到了影響，痛苦和焦慮逐漸增加。

加油年輕人！