內(nèi)卷背后的心理學(xué)

內(nèi)卷背后的心理學(xué)

[背后的心理學(xué)]

什么是內(nèi)卷?

內(nèi)卷是指過度的競爭，導(dǎo)致了無意義的內(nèi)耗，甚至是惡性競爭。

如今競爭越來越激烈，內(nèi)卷還可以看作是努力的”通貨膨脹"”,沒有意義的精益求精，將簡單問題復(fù)雜化。

通俗來說，就是別人在努力的同時，你感受到了壓力，然后也逼迫自己去努力學(xué)習(xí).....

內(nèi)卷的本質(zhì)

人類社會發(fā)展到一個確定的形式，發(fā)展力停滯不前，無法轉(zhuǎn)換成更高級的模式，于是為了瓜分現(xiàn)有的利益，開始過度競爭，進(jìn)入內(nèi)耗狀態(tài)~

內(nèi)卷成因

制度化的內(nèi)部競爭

徒困境(Prisoner's Dilemma)是博弈論的非零和博弈中最有代表性的例子。囚徒困境反映出了有的時候個人選擇并非團隊的最佳選擇，在一個團體當(dāng)中，個人看來理性的最佳選擇往往可能會導(dǎo)致集體的非理性。

按照囚徒困境博弈模型，在制度的壓力下，人如同囚在困境中，為了自身的利益，絕大多數(shù)人都會選擇“配合"的方案，極少人會選擇與體制對抗。

因此，人們便樂此不疲地與小范圍內(nèi)的相關(guān)的人員進(jìn)行零和甚至負(fù)和的博弈，大家爭來爭去,累死累活，不管你再努力，付出再多，利益總量不會增加，還是這么一點點...

文化角度

傳統(tǒng)文化到了某個階段而無法適應(yīng)新的形勢后,就容易走偏，走進(jìn)死胡同，既然無法適應(yīng)外來文化挑戰(zhàn)的新形勢，只好在內(nèi)部不斷深挖，尋找寄托。

內(nèi)卷背后的心理學(xué)

努力不等于內(nèi)卷!

要理解內(nèi)卷，首先要明白努力與內(nèi)卷的本質(zhì)區(qū)別: 我們討厭的想要避免的內(nèi)卷，并不是大家共同努力的良性競爭，努力往往會為我們帶來能力的提升，帶來實質(zhì)的收獲:

內(nèi)卷其實是一種沒有實質(zhì)進(jìn)展，白白消磨自己熱情的內(nèi)耗，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去只會落入高付出低回報的怪圈。

1.競爭心理

我們所在的家庭環(huán)境，社會環(huán)境，都將我們的價值取向束縛在同一方向

大家都擁有這個方向爭取有限的資源，必然就會產(chǎn)生競爭的人越來越多

資源無法分配的時候，競爭自然向非良性發(fā)展。

內(nèi)卷背后的心理學(xué)

2.恐慌感

很多時候我們不知道自己需要分得多大的“蛋糕”就會滿足，所以，當(dāng)周圍人都在爭取更多，似乎我們停下腳步就會失去什么的時候，我們就裹挾著踏入了這場漩渦，盲目的與他人比較而忘記了自己。

3.群體無意識

一個人在集體中會跟隨集體做出一些行為而這些行為很多時候是不受主動意識所控制的，是無意識行為，內(nèi)卷也是如此我們很少主動加進(jìn)去，但群體中的每一個人都渴望信任，不愿意成為異類，因此內(nèi)心深處的歸屬感也讓我們無意識的加入了這場內(nèi)卷。

避免"內(nèi)卷"妙招

樹立良好的心態(tài)，挖掘潛力，拒絕無意義的內(nèi)卷。

內(nèi)卷是一種使社會上的大多數(shù)人都處于一種焦慮的狀態(tài)...所以，我們應(yīng)該調(diào)整自己的狀態(tài)，接受自己的平庸和局限，對于一些所設(shè)定的目標(biāo)過高時，也適當(dāng)?shù)淖龀鲆欢ǖ恼{(diào)整，想最壞的結(jié)果，放下執(zhí)念，學(xué)會接受，多反思自己的思維方式和行為習(xí)慣，不斷的去成長并尋找自己的核心競爭力。

找到定位，走自己的節(jié)奏。

其實很多時候我們是根本沒必要焦慮的，那我們現(xiàn)在所感到的焦慮從哪里來呢?

是在一些人與人的比較之間帶來的一一"實習(xí)焦慮，年齡焦慮，容貌焦慮?！蔽覀儾槐剡^度理會他人的生活方式，不盲目跟風(fēng)，形成獨立的人格，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，形成專屬自己的生活方式并多去做與自己相關(guān)的規(guī)劃，把握自己能把握的，焦慮就會相應(yīng)的減少了。

避免“內(nèi)卷"妙招

跳出“內(nèi)卷"怪圈，區(qū)分內(nèi)卷和有效競爭，開拓新賽道超車

每個人的起點和經(jīng)歷都是不一樣的，我們也不必過度將自己和別人比較;我們可以開辟自己的賽道，發(fā)展自己的業(yè)余愛好充分探索和挖掘自己真正的熱愛的事情，心無旁貸，即使內(nèi)卷是滔天大浪，也卷不到你半根汗毛當(dāng)然，也許在某一個其他的愛好上，你也會成為大家很崇拜的人。

歲月流逝并非雁過無痕，任何事物在我們的生命中都會留下獨特的烙印，在這內(nèi)卷的大環(huán)境之下，我們應(yīng)該對時間寬容一些并跳出圈圈，站到更高層次上，去做一些自己熱愛的事情，不斷的向外突破、創(chuàng)新和創(chuàng)造，如此，在皓首蒼顏之時回望青春，起碼我們還會有一些印章熠熠生輝。