媽媽只要用哪幾招，就能輕松搞定孩子挑食不吃青菜的毛??？

很多媽媽都要面對孩子在成長過程中，挑食的這一個階段?？粗蛔雷拥娘埐耍椭怀宰约合矚g的那幾樣，甚至有更過分的熊孩子，一口青菜都不吃，完全一個“純?nèi)馐硠游铩薄＿@是一件特別讓家長燒腦的事情，如何讓孩子吃的營養(yǎng)均衡，我們看一下專家怎么說的吧。

首先，媽媽們可以試一下，一頓肉一頓菜的做法，來幫孩子進行調(diào)整飲食習慣。因為，在肉與蔬菜同時出現(xiàn)在餐桌上的時候，一般都會是喜歡吃肉，很多大人不例外，孩子就更是如此了。孩子處在快速的成長期，確實是每天都需要吃肉，但只要每天所吃的肉不過量，一般不會出現(xiàn)什么問題。所以，家里的飯桌上應早上就是以肉菜為主，中午少一點兒肉菜，到了晚上就直接吃素。

第二也可以考慮限量供應，媽媽們根據(jù)孩子的年齡，確定自己家孩子一餐大約吃多少肉不會過量，每次只給孩子提供固定數(shù)量的肉食上桌，吃完就沒有了，也是一個不錯的方法。

如果孩子吃完了肉，就不肯再吃了，媽媽們不必擔心孩子會餓著，有的家長又是哄又是勸，甚至有的家長追著自己家的孩子喂飯。其實，這些舉動完全沒有必要?？梢栽囍届o的告訴孩子，媽媽只準備了這些菜，如果不喜歡吃，可以不吃。一般孩子都會不吃，可以不必管他，但是前提是一定不能給熊孩子吃任何的零食，否則到吃飯的時候，肚子根本不餓，孩子一定是沒有胃口吃飯的?，F(xiàn)在的孩子都是寶，家人感覺孩子少吃一口都不行。但其實，孩子偶爾一兩頓不吃飯，也不會有什么太大的關系。大人有時也會遇到時常沒有胃口的情況，只想少吃點兒，這些都屬于正常的現(xiàn)象。現(xiàn)在沒有孩子是餓壞的，很多都是因為吃得太多，出現(xiàn)各種積食和腹脹的比比皆是。

媽媽們也可以選擇與孩子一起看看看繪本，比如：《不幸的卷心菜》、《為什么要吃蔬菜》、《不吃糖，不許吃蔬菜》等，借用書里的榜樣作用來影響孩子的習慣。也可以考慮把蔬菜，制作成各種卡通的形狀，擺成好看的圖案，引起孩子的食欲。

媽媽還可以嘗試的方法，就是把蔬菜做成包子、餃子等。當然，最重要的就是爸爸、媽媽一定要帶頭多吃蔬菜，并且一定要讓孩子看到爸媽吃的很香、很愛吃的樣子。同時，爸爸媽媽可以向孩子多講一些吃蔬菜的好處，還有就是不吃蔬菜的后果，一定要想盡辦法，借由通過各種方式，讓孩子吃蔬菜。

只有吃蔬菜的寶寶，才能更健康的成長。當然，媽媽們還要注意可以改善家里蔬菜的制作方法，給孩子做的所有的蔬菜，一定要把菜切的更細碎一些，方便孩子的咀嚼。

希望以上方法，對所有的媽媽們有一些幫助和啟發(fā)。最后，也祝福所有的寶寶都健康快樂的長大。