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晚上太熱睡不著怎么辦

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晚上太熱睡不著怎么辦

2022-06-23 05:31

不要說(shuō)什么開風(fēng)扇開空調(diào)之類的。
4個(gè)回答
2022-06-23 08:38
燙個(gè)腳 出個(gè)汗 喝個(gè)牛奶
2022-06-23 08:09
1.睡前用熱水洗腳（彺熱水里倒點(diǎn)醋)
2睡前梳頭
3.喝牛奶
2022-06-23 07:08
把你的床弄成，用磁磚　或大理石鋪成就好，躺在上面，那是相當(dāng)涼快呀，我就是這樣干的，
2022-06-23 05:52
想想事情分散注意力
相關(guān)問答
每天晚上感覺燥熱睡不著怎么辦
1個(gè)回答2023-11-05 05:00
吃一些滋陰養(yǎng)肝的食物
晚上睡前一杯熱牛奶有什么好處
1個(gè)回答2024-03-05 11:22
牛奶是很好的飲品，其中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活...
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晚上太熱睡不著怎么辦
1個(gè)回答2023-05-08 17:45
用大號(hào)的礦泉水瓶?jī)鲆黄勘е?，爽歪?/div>
女性晚上燥熱睡不著怎么辦 晚上燥熱失眠小心是腎陰虛
1個(gè)回答2024-04-03 22:38
是不是睡眠環(huán)境不行，比如夏天太熱，又沒有空調(diào)風(fēng)扇，這樣的話首先需要解決外部問題。也可以參考以下助眠方法： 1、刺激控制：當(dāng)有困了才上床，臥室只用來(lái)睡覺。 2、睡眠限制：將在床上的時(shí)間減少至估計(jì)的總...
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天太熱晚上睡不著，怎么辦？
1個(gè)回答2022-12-25 22:01
裝個(gè)空調(diào)吧 要是美女的話 來(lái)我這里吧 我有空調(diào) 還是我一個(gè)人睡的 要是男的 你就當(dāng)我發(fā)錯(cuò)人了 行吧
11歲晚上怕鬼怕黑睡不著覺又很熱怎么辦
1個(gè)回答2024-02-27 06:43
為什么要怕鬼呢 鬼怕人啊 你都怕鬼了 鬼還會(huì)怕人嗎 你可以想有鬼又怎么樣呢，你清清白白 鬼干什么來(lái)找我? 還可以開燈睡覺，睡不著的時(shí)候就閉著眼睛，你都閉上眼睛了，還會(huì)看見鬼嗎?，還可以和別人一起睡...
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天氣太熱晚上睡不著
2個(gè)回答2023-01-02 02:08
只好早上稍微涼快一點(diǎn)再多睡一會(huì)吧！
寫給晚睡男生的情話，他總是晚睡，我卻沒辦法
1個(gè)回答2024-01-18 11:55
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用...
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為什么晚上天氣那么熱睡不著覺怎么辦
1個(gè)回答2022-12-28 05:34
kaikongtiao
晚睡前喝熱牛奶到底好嗎..[健康?]
1個(gè)回答2024-02-25 10:50
睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽...
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