黃帝內(nèi)經(jīng)是一部什么樣的書？

在黃帝所有著作當(dāng)中，影響最大的一部的就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它不僅是一部生命的百科全書，涵蓋了天文學(xué)、物候?qū)W、哲學(xué)等，講任何事情都沒有偏離“生命”主題；它更是一部奠定中醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)的醫(yī)書、系統(tǒng)的養(yǎng)生寶典。

如養(yǎng)生方面，現(xiàn)在有一種時(shí)尚叫“露臍裝”，覺得這樣穿衣服很漂亮。但按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》來說，這樣穿違背了養(yǎng)生之道。肚臍叫神闕穴，孩子離開母體后剪短臍帶，人就從先天變后天了，而臍帶下去三寸地方就是下丹田，所以這個(gè)地方一定要保護(hù)好。

我們現(xiàn)在一提到養(yǎng)生馬上就想到什么？吃，對吧？這是外求，不是內(nèi)求。就養(yǎng)生這件事來說，吃不是最主要的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的“內(nèi)”字有一個(gè)秘密，那就是我們對待生命的方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》第一篇記載“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天”，“生而神靈”就透露了一個(gè)養(yǎng)生秘密，我們生下來的時(shí)候都是握著拳頭，也就是大拇指含在里面握拳，而拇指所壓的無名指和小指的下方的穴位，這叫少府穴。這個(gè)穴位是心經(jīng)的穴位，心主神明，這就是“生而神靈”的本質(zhì)。

大家都知道嬰兒是神氣最足的，而在人一生中，有的求名，有的求利，有的求權(quán)，有的求錢，有的求人，可最后我們所有的人死的時(shí)候都是怎么樣？撒手而歸，神氣耗盡。所以黃帝教了我們一個(gè)方法，將大拇指含在里面，握拳，這可以使我們的神氣延緩衰老。

現(xiàn)在許多老年人手里滾那個(gè)球或者滾這個(gè)核桃，其實(shí)跟這個(gè)原理是一樣的，因?yàn)槭稚嫌行慕?jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)，這樣練刺激它延緩衰老。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說人類正常壽命是120歲。這種說法，也得到了現(xiàn)代科學(xué)的認(rèn)可?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，人的正常壽命就是120歲。人的壽命等于細(xì)胞分裂的次數(shù)乘以細(xì)胞分裂的周期，細(xì)胞分裂的次數(shù)為50次，細(xì)胞分裂的周期為2.4年，50×2.4就是120。

可是現(xiàn)實(shí)中誰能活120歲？問題出在哪里？我認(rèn)為原因就在于沒有保持天真。如何保持天真好奇？據(jù)說，黃帝手下有個(gè)天師，名叫岐伯。岐伯是這樣說的：上古之人為什么活一百多歲？因?yàn)橹暗馈?，這個(gè)“道”就是“陰陽中和”，即養(yǎng)生的總原則，“食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞”，就能形與神俱。這也與世界衛(wèi)生組織的提法有共通之處：合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒。