如何讓孩子自己睡覺

如何讓孩子自己睡覺

如何讓孩子自己睡覺，在很多家庭中，孩子被放在第一位，在幼兒時(shí)期培養(yǎng)孩子的能力是比較輕松的，教育孩子是一份值得投資的事業(yè)。以下分享如何讓孩子自己睡覺方法。

如何讓孩子自己睡覺1

1、從零開始

寶寶滿月之后就可以嘗試自己在搖籃床里睡覺，大人們?nèi)绻环判目梢园褤u籃床放到伸手就能碰到的位置。

2、孩子需要獨(dú)立空間

孩子在兩歲前可以在父母旁邊擺放一張小床，擁有自己的獨(dú)立空間。

3、大人們一定要堅(jiān)持

一旦決定讓孩子單獨(dú)睡覺，就要堅(jiān)持到底，不能在孩子半夜跑到你床前時(shí)又妥協(xié)。如果鬧得厲害，可以把他帶到他的房間等他安靜下來再離開。

4、大人們的鼓勵(lì)也很重要

大人不要忘了給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，表揚(yáng)他“真是個(gè)好孩子”，然后在他枕邊放些小玩具等，他會(huì)越來越喜歡自己的小床的。

寶寶一直和父母一起睡有什么弊端

寶寶和大人一起睡，會(huì)影響寶寶的健康，影響雙方的睡眠質(zhì)量，同時(shí)容易讓寶寶產(chǎn)生依賴心理。而分床睡眠，有利于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立生活的能力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同時(shí)，還能克服寶寶恐懼、依戀、孤獨(dú)等心理障礙。2歲左右就可以分床睡覺，6歲左右可以考慮分房睡覺。

上文就是對(duì)“如何讓孩子自己睡覺”這個(gè)問題的回答，有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子會(huì)害怕，直到孩子上了小學(xué)，還一直和爸爸媽媽睡在一起，這樣的孩子性格往往很不獨(dú)立，遇到事情的時(shí)候只會(huì)退縮，等到孩子稍微長(zhǎng)大的時(shí)候就可以鼓勵(lì)他一個(gè)人睡覺了。

如何讓孩子自己睡覺2

怎么訓(xùn)練孩子自己睡覺

若寶寶的年紀(jì)或氣質(zhì)已經(jīng)發(fā)展差不多，訓(xùn)練孩子獨(dú)睡有哪些步驟？

1、做好改變的預(yù)備

當(dāng)孩子跟父母同睡時(shí)，他還沒有預(yù)期何時(shí)要離開父母、自己一個(gè)人睡。因此，欲進(jìn)行獨(dú)睡訓(xùn)練前，必須先告知孩子接下來的生活將會(huì)有一些改變，讓他們有心理準(zhǔn)備，并口頭鼓勵(lì)孩子：「自己練習(xí)獨(dú)立睡覺是長(zhǎng)大的表現(xiàn)」。

2、布置自己的房間

幾乎所有孩子都期待擁有自己的房間，并能自行布置。因此，當(dāng)孩子的年紀(jì)夠大，可由他布置喜歡的居室風(fēng)格，例如：他想放哪些東西、床上想擺娃娃或小毛毯等，由他決定。

3、建立就寢的習(xí)慣

睡前可設(shè)定屬于自己的睡前活動(dòng)，像是洗完澡后聽爸媽說故事、喝杯睡前牛奶、刷完牙后即準(zhǔn)備上床睡覺。讓孩子習(xí)慣屬于自己的睡前模式，知道做這些活動(dòng)即是預(yù)備睡覺了，讓他們較安靜愉快的`準(zhǔn)備。而此時(shí)，父母不宜讓孩子進(jìn)行動(dòng)態(tài)或太激烈的活動(dòng)，以降低睡前身體狀態(tài)的干擾。

4、正向肯定的鼓勵(lì)

如果孩子可以一個(gè)人睡一晚，第二天起床時(shí)爸媽記得即時(shí)給予鼓勵(lì)，肯定孩子自己睡覺的勇氣，并多給予正向的增強(qiáng)。鼓勵(lì)孩子已經(jīng)是漸漸長(zhǎng)大的小哥哥、小姊姊了。

如何讓孩子愿意自己睡

1、訓(xùn)練孩子獨(dú)睡時(shí)，父母可在自己床邊放一張小床讓孩子睡，家長(zhǎng)可就近照顧亦不會(huì)互相干擾。

2、孩子大一點(diǎn)，可在小床與大床中間加屏風(fēng)或布幕，幫孩子與父母做區(qū)隔。

3、等孩子習(xí)慣，將小床移到靠近父母居室門邊。

4、接著，讓他睡自己的臥室，但是將房門開著，以方便父母隨時(shí)過去看顧。剛開始，爸媽不妨先陪坐在孩子的房門口，直到孩子入睡。

5、孩子可以獨(dú)立睡自己的臥室。

訓(xùn)練孩子獨(dú)睡家長(zhǎng)要注意什么

1、爸媽有心理準(zhǔn)備：孩子脫離家長(zhǎng)獨(dú)睡，不只孩子需要調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)也要有心理準(zhǔn)備及生活模式的調(diào)整。有時(shí)候孩子的年紀(jì)較大，例如：國(guó)小中、高年級(jí)或初中還無法獨(dú)睡，也許是家長(zhǎng)未能適時(shí)放手之故。

2、循序漸進(jìn)的鼓勵(lì)：培養(yǎng)任何習(xí)慣都應(yīng)循序漸進(jìn)，若父母過于急切，或還沒將自己與孩子預(yù)備好，反而會(huì)適得其反，使孩子對(duì)獨(dú)睡產(chǎn)生恐懼。因此家長(zhǎng)需忍耐，不要過度急切，依孩子目前狀況來做進(jìn)度調(diào)整。

3、堅(jiān)持不心軟原則：或許父母早已幫孩子準(zhǔn)備好小床或居室要訓(xùn)練獨(dú)睡，但有時(shí)遇到孩子睡到半夜又跑回大床，家長(zhǎng)便心軟的又讓孩子回來睡覺。這樣會(huì)讓孩子獨(dú)睡習(xí)慣無法穩(wěn)定培養(yǎng)。

4、視狀況彈性調(diào)整：偶爾遇到孩子身體不舒服或生病的狀況，需要家長(zhǎng)多些關(guān)心與照顧，可暫時(shí)與孩子同睡，滿足其生理及心理需求。不過，可讓孩子睡在自己的床上，由家長(zhǎng)做睡眠位置的調(diào)整。

5給予關(guān)心和愛護(hù)：孩子對(duì)獨(dú)睡可能還是會(huì)感到恐懼，例如：怕黑、怕影子等，父母可以給予一些安慰、幫助他將幻想與現(xiàn)實(shí)做一個(gè)厘清。

6、重視居室的安全性：無論寶寶一出生即單獨(dú)睡覺，或之后才與家長(zhǎng)分開睡，父母都應(yīng)注意居室的安全。

另外，就孩子心理層面，可利用繪本、故事書等引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立睡覺；亦可利用睡前的小活動(dòng)、小游戲，來降低孩子對(duì)黑暗或影子等恐懼。

我總結(jié)

以上就是由我?guī)淼年P(guān)于怎么訓(xùn)練孩子自己睡覺，如何讓孩子愿意自己睡的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。