13歲古典舞劇目獨舞

13歲古典舞劇目獨舞如下：

適合十二歲跳的獨舞有：紅豆、蝶兒、臨水、佳人、魚兒、騰格爾草原、贊哈、一枝紅杏、茉莉情懷。

舞蹈《紅豆》把古典舞中的身韻和技巧完美展現(xiàn)出來，體現(xiàn)了中國古典舞輕盈曼妙的形態(tài)美、圓潤回轉的動態(tài)美、似直而紆的對比美和迷人的神韻美。舞蹈《紅豆》是編導有感于紅豆的故事而創(chuàng)作的，它以我國唐代為背景，以紅豆的故事為素材，是一部典型的中國古典舞作品。

舞蹈《蝶兒》慢板那段應該歡快一點，快板跳的更活躍一點，整個舞蹈表現(xiàn)出可愛！天真！

跳舞的好處：

1、跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節(jié)靈活，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝?？梢栽鰪娤俚姆置诠δ?，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

2、經常跟著旋律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據(jù)有關專家測試，每周跳舞三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。