幼兒午睡的優(yōu)點

寶寶睡眠時，身體的各部位和腦部系統(tǒng)都在進行放松，身體的能量消耗比較少，有助于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加5倍。因此，寶寶睡眠的質(zhì)量如何，就會直接影響著寶寶的生長發(fā)育和身體健康以及學習進步。所以，寶寶在幼兒園每天中午的睡眠要1－2小時，才是非常有利于寶寶的成長發(fā)育。

同時小朋友在幼兒園午睡還可以消除小朋友的疲勞，并且有助于小朋友提高記憶力。從而也幫助了小朋友增強本身的免疫力，各方面得到大大的提高，使小朋友抵抗疾病的能力也增強了。

為了孩子能夠健康的成長，幼兒園的孩子中午必須睡午覺。因為孩子的精力和體力都不允許他們不睡午覺。從生理角度看午睡意義。

人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮質(zhì)的指揮。大腦皮質(zhì)只有2～3 毫米厚，由一百多億個神經(jīng)細胞組成，分工非常精巧。它是人體的最高司令部，具有高度的反應(yīng)性，能很快感受到外界一切刺激，及時發(fā)出命令?？墒?，大腦又特別脆弱和嬌嫩。大腦神經(jīng)細胞要是一分鐘得不到氧氣，人就會失去知覺；五六分鐘得不到氧氣，人就會死亡。它雖然這樣嬌嫩，但也具有保護自己的辦法，就是當外界刺激過多，使它興奮過度的時候，它就要由興奮逐漸轉(zhuǎn)入抑制。于是，人就慢慢地進入睡眠狀態(tài)，保護腦神經(jīng)細胞免于過度疲勞而損壞，這就叫“保護性抑制”。

睡眠以后，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松。這時候，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。正常人的生理睡眠時間和深度，都隨著年齡、身體狀況和季節(jié)的不同而不同。一般地說：老人睡5～6 小時；青年人、成年人睡8 小時就夠了；少年正是生長發(fā)育旺盛的時期，就要睡9～10 個小時才能滿足身體健康的需要；而幼兒最好要睡10個小時以上。