睡前在床上玩會手機，對身體會不會有影響？

睡覺之前在床上玩手機，對視力會造成非常大的影響，可能會導致大家近視的度數(shù)越來越深，而且也是會影響到我們的身體健康。因為很多人在玩手機的過程當中不小心就完了長時間，這樣也是會導致大家出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，第二天情緒也是會非常的低落，并且也是很容易會導致第二天精神不好，工作和學習都沒有辦法很好的完成。

在夜晚，我們要做到的就是讓自己的大腦放松，如果大家經常在睡覺之前玩手機，其實會發(fā)現(xiàn)自己感覺到越來越難受了，而且第二天也是會非常的后悔，前一天總是玩手機。我們身體的各個器官都是需要休息的，當你一直在玩手機，不去注意休息的時候，就會影響到入睡的時間，就會對自己的身體造成非常不利的一種現(xiàn)象。而且很多人在玩手機的時候總是一直保持著一個姿勢，這樣也是會影響到我們的頸椎，如果說你總是感覺到自己的脖子很疼，或者是經常的感覺到頸椎非常難受，那么跟低頭玩手機和熬夜玩手機也是有著非常大的關系。

有一些人平時熬夜玩手機的時間可以說是非?？鋸埖?，通宵去玩手機，這樣也就很容易會導致出現(xiàn)猝死的一種現(xiàn)象，因為我們的身體各項器官都是非常脆弱的。你在熬夜玩游戲的過程當中也是在消耗這些器官，導致器官處于一個超負荷的狀態(tài)，所以說也就會引發(fā)非常嚴重的一個后果。

為了自己的身體健康著想，小編本人并不是特別的推薦大家經常的去熬夜玩手機，你可以選擇在白天的時候玩手機，每天最好是在11點之前睡覺。當你能夠控制住自己玩手機的時間，就會發(fā)現(xiàn)自己能夠有更多的時間用來休息，第二天的精神也會更好。