運動時聽音樂好嗎?

我個人不喜歡但有好處的。。
提升腦力：鍛煉+音樂。俄亥俄州立大學的研究發(fā)現(xiàn)，21分鐘的鍛煉能讓人神清氣爽。如果鍛煉時聽點音樂，人的口頭表達能力就會顯著提高。研究人員認為，鍛煉刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善人的綜合表現(xiàn)，而音樂能幫人理清頭緒。