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跑步機(jī)跑步身體沒法放松，自己無法控制節(jié)奏，效果肯定比在戶外跑步差，具體危害確實(shí)很難說，同一個(gè)原因?qū)Σ煌娜藭?huì)造成不同危害的。建議多做能放松的運(yùn)動(dòng)，然后早睡早起，因?yàn)樾玛惔x都在熟睡中進(jìn)行的，想長(zhǎng)高就要...

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每星期跑步幾次鍛煉效果最好

1個(gè)回答2022-11-26 22:05

當(dāng)然是要天天跑撒

有哪些鍛煉右腦開發(fā)的趣味小游戲？

1個(gè)回答2023-10-23 04:36

史上最難小游戲

怎么鍛煉跑步，體能？

2個(gè)回答2022-11-25 22:37

很簡(jiǎn)單，你每天先堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，逐漸速度加快，待肺活量提高以后再增加到一小時(shí)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你的體能自然就會(huì)提高很多的！

跑步鍛煉對(duì)腎有好處嗎

1個(gè)回答2022-12-06 09:50

跑步鍛煉對(duì)腎有好處，跑步是最簡(jiǎn)單的鍛煉方式，對(duì)人體具有保健作用，而且經(jīng)常跑步可以補(bǔ)充腎氣，加強(qiáng)腎功能，促進(jìn)人體血液循環(huán)。建議做好自身護(hù)理，并且適當(dāng)?shù)呐懿剑訌?qiáng)鍛煉。除了運(yùn)動(dòng)外，最主要的是口服博啟健調(diào)...

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用跑步機(jī)鍛煉有什么好處

2個(gè)回答2023-09-23 06:45

這話說的，跑步機(jī)鍛煉的好處很多，每天跑40分鐘可以達(dá)到減肥效果，還可以讓你的皮姿豎膚更亮，更模冊(cè)皮滋潤(rùn)，還可以旦差讓線條更美，而且根據(jù)科學(xué)表明，每天跑步能夠延長(zhǎng)生命！

每天原地跑步20分鐘能鍛煉身體嗎

1個(gè)回答2022-12-13 12:06

這樣看運(yùn)動(dòng)量的大小，

早上是先跑步然后在鍛煉肌肉好還是，先鍛煉在跑步好呢

2個(gè)回答2022-09-12 14:15

給個(gè)最近聽到的建議早上醒后3小時(shí)血壓比較高，不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)！

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