米糕的熱量 減肥期間吃米糕會胖嗎

米糕的熱量

米糕主要是用大米為原料制作而成的一種傳統(tǒng)美食。它的熱量比較高，每100克米糕中含有360大卡左右的熱量。其中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸含量都比較豐富，在增加飽腹感，促進新陳代謝的同時，還可以補充豐富的鐵離子，能夠促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。而且這種米糕可以保護胃黏膜，對于脾胃虛弱的人群可以起到輔助治療作用。

減肥期間吃米糕會胖嗎

其實是可以適量的吃一點，但是糯米糕其實是二次加工的食材，也就是在糯米的基礎(chǔ)上加了很多別的食物，也就是會影響食材的原本的味道，自然熱量也是會很高的，但是減肥時期可以適當?shù)某砸稽c是沒事的。如果糯米放冷了，黏度會上升，人們很難把它嚼爛，胃的蠕動也難以將它碾碎。比如湯圓、肉粽，也會比較難消化。這是因為脂肪在起作用：油脂的包裹使糯米在胃腸里很難和消化液充分混合。

米糕和米飯哪個熱量高

一塊糯米糕的熱量就是一碗飯的熱量，減肥還是不適合吃的，會有很大的影響。糯米所含有的糖分在經(jīng)過轉(zhuǎn)化后成為葡萄糖，很快就會轉(zhuǎn)變成為脂肪，然后堆積在體內(nèi)。糯米營養(yǎng)豐富，有補虛、補血、健脾暖胃的功效。

米糕的營養(yǎng)價值

香米糕的營養(yǎng)價值主要是有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，益精強志，和五臟、通血脈，聰耳明目，止煩、止渴，止瀉的功效。香米糕中含人體八種必需氨基酸和多種維生素、微量元素——鋅、銅、鐵、硒、鈣、錳等，香米糕是滋補佳品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米有收澀作用，香米糕對尿頻、自汗有較好的食療效果。