這 4 個(gè)時(shí)間點(diǎn)不要玩手機(jī),不是迷信!及時(shí)告訴家里人

有4個(gè)時(shí)間段不宜玩手機(jī)，分別是：睡前、吃飯時(shí)、手機(jī)快沒電時(shí)、上廁所時(shí)。

1、睡前不要玩手機(jī)

很多人在睡前都會(huì)玩一下手機(jī)，但是睡覺的時(shí)候差不多都是十點(diǎn)鐘之后了，如果還玩手機(jī)，很容易就會(huì)玩到深夜，從而導(dǎo)致自身容易睡眠不足，影響第二天的工作。

2、吃飯時(shí)不要玩手機(jī)

玩手機(jī)容易讓人延長(zhǎng)吃飯時(shí)間，導(dǎo)致飯菜變涼了還沒吃完。同時(shí)，因?yàn)樽⒁饬υ谑謾C(jī)上，我們很容易忽略自身是否已經(jīng)吃飽了，容易比平時(shí)吃下更多的東西。

3、手機(jī)快沒電不要玩手機(jī)

一邊玩一邊充電，很容易使得手機(jī)內(nèi)的處理器處理不及時(shí)，從而使得手機(jī)發(fā)燙，溫度過高很容易縮短手機(jī)的使用壽命。

4、上廁所時(shí)不要玩手機(jī)

很多人在上廁所時(shí)也會(huì)玩手機(jī)，但是這樣容易延長(zhǎng)上廁所的時(shí)間，再加上衛(wèi)生間比較狹小，空氣無法流通，時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。

沉迷手機(jī)的影響

1、學(xué)業(yè)荒廢

沉迷手機(jī)會(huì)導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沉迷于游戲或即便在上課時(shí)依然會(huì)在腦海中回想游戲畫面，影響學(xué)習(xí)。沉迷手機(jī)還影響學(xué)習(xí)成績(jī)，不僅無法集中注意力，還容易導(dǎo)致學(xué)壞。另外，沉迷手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí)，當(dāng)某一階段沒有學(xué)好，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)下降。

2、喪失人際交往能力

沉迷手機(jī)會(huì)導(dǎo)致喪失人際交往能力，長(zhǎng)期與人隔絕溝通，影響溝通能力。同時(shí)，沉迷手機(jī)也會(huì)影響人際關(guān)系，讓人們與現(xiàn)實(shí)世界失去聯(lián)系。

此外，沉迷手機(jī)還會(huì)影響人們的社交能力，使他們與家人、朋友交流時(shí)缺乏誠(chéng)意，容易引發(fā)沖突。因此，建議適度使用手機(jī)，多參與現(xiàn)實(shí)中的社交活動(dòng)，以減少上網(wǎng)時(shí)間。