4歲兒童每天晚上要到11點才能睡著,怎么辦
1個回答
家長要幫助寶寶建立良好的 作息時間 : 1、營造良好的睡眠的環(huán)境和氣氛:睡眠環(huán)境要安靜、空氣清新、溫度適宜。
2、家里人要配合,到了睡眠時間,要關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語、各自回房,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。
3、一些臨睡前固定的儀式性活動,可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒,達(dá)到催眠的作用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情,如洗澡、 刷牙 、喝奶、 講故事
、唱催眠曲、互道晚安等,以此作為一種信號,暗示即將入睡了。長此以往,寶寶會形成一定的動力定型,有助于寶寶盡快放棄不想睡覺的“執(zhí)著”而進(jìn)入預(yù)睡眠狀態(tài)。
4、制定規(guī)則,全家人共同遵守,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
2、家里人要配合,到了睡眠時間,要關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語、各自回房,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。
3、一些臨睡前固定的儀式性活動,可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒,達(dá)到催眠的作用。逐步讓寶寶了解和掌握就寢前的常規(guī)事情,如洗澡、 刷牙 、喝奶、 講故事
、唱催眠曲、互道晚安等,以此作為一種信號,暗示即將入睡了。長此以往,寶寶會形成一定的動力定型,有助于寶寶盡快放棄不想睡覺的“執(zhí)著”而進(jìn)入預(yù)睡眠狀態(tài)。
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11歲小孩晚上睡不著覺是怎么回事?
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家長要幫助寶寶建立良好的作息時間 : 1、營造良好的睡眠的環(huán)境和氣氛:睡眠環(huán)境要安靜、空氣清新、溫度適宜。 2、家里人要配合,到了睡眠時間,要關(guān)電視、熄燈、輕聲細(xì)語、各自回房,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂...
全文孩子已經(jīng)11歲了,可是晚上睡覺還是害怕,誰能幫幫我?
用心理學(xué)上的漸隱法,把燈換成可明可暗的,先從比較亮的開始,慢慢變成暗的,另外就是家長不要當(dāng)著孩子的面看打打殺殺的片,或是鬼怪之類的也不行,也別給孩子講類似的故事,當(dāng)孩子不聽話時,也別拿這些東西嚇唬孩子...
全文寶寶21個月,連著4、5天每天晚上睡覺都要看電視或者看ipad講故事才肯睡覺,要到11點多,求專家解答
說明你寶寶很聰明,有要奇心
11歲男孩前一晚睡不好覺,第二天上學(xué)后,突然暈倒地。
大概是疲勞過度了吧
2歲多寶寶白天不肯睡覺,晚上一般要11點多或者12點才肯睡,早上7點多起來,有什么辦法叫她多睡點覺呢?
建立生活規(guī)律。生活規(guī)律既有助于寶寶了解接下來要做什么,也有利于你掌握一天里寶寶通常都會在什么時間累了、餓了或者想玩了。雖然你不用特別嚴(yán)格地盯著時間做,但是讓一些事情在每天差不多相同的時間發(fā)生,可能有助...
全文孩子不愛睡覺怎么回事?孩子從生下來就不怎么愛睡覺,晚上10-11點睡6-7點醒,白天睡一覺2-3個小時,現(xiàn)在兩周了,會不會影響發(fā)育
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