晚上怎么才能讓寶寶快速的入睡

延遲寶寶上床時間。平時奶奶7點半就幫他洗澡，8點鐘就上床，這樣睡前醞釀時間相當?shù)拈L，暑假期間我每天晚上吃過飯后一直帶他玩，直到9點才洗澡，這樣睡前醞釀期就從以前的4小時大大縮短至如今的1個小時。每天晚上我們有時玩積木，有時做點手工，有時候講講故事，有時候就在家里無序的玩些角色游戲，點點很開心。有時候睡到半夜的爺爺跑到我們嬉鬧的房間，不解的說，都9點了，咋還在玩呢？我都笑而不答，依然堅持自己。