晚上睡不著，有什么辦法快速入睡

美夢得寧松果體素（安心睡眠） ：

適用人群及其功效：

失眠多夢，睡眠質(zhì)量差的人群；
快速調(diào)整時差的人群；
延緩衰老的人群；
調(diào)節(jié)免疫力，提高抵抗力的人群；
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，成年人補充松果體素保持內(nèi)分泌均衡，包括可以調(diào)節(jié)性激素的分泌平衡，控制分泌不足，保持內(nèi)分泌均衡。

提示：駕車、機械作業(yè)或正在作業(yè)時以及從事危險作業(yè)者不能服用。

失眠，可以用一些精油來調(diào)節(jié)，安神的復(fù)方精油或者薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮(zhèn)靜安眠效果是被公認(rèn)的，但是它又是一種雙向調(diào)節(jié)的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮(zhèn)靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對于因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂郁、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、松弛身心，對于由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、治療失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩(wěn)定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、治療失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮(zhèn)靜、消除疲勞。