4歲兒童睡眠為多長時間為宜

4歲的兒童每天睡10-12小時左右，如果說孩子不愿意睡眠，晚上入睡困難，不排除是缺鋅或者是缺鈣導致的。建議孩子每天在十點之前一定入睡，在睡眠之前不要玩的太厲害，否則入睡困難，而且在睡覺之前不要看動畫片，最好是家人講故事讓孩子去聽，這樣比較有利于睡眠質量。