吃什么食物傷脾

中醫(yī)認為：“脾統(tǒng)血，脾主運化，脾為后天之本?！逼⑾苍飷簼?，一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?br/>
水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾最重，食后易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。蘋果、梨之類的水果每次也不可多吃，脾正虛時不要吃?？蛇m量吃一點性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圓、甜橙等。

蔬菜中，可生吃的有洋蔥、大蔥、柿子椒、胡蘿卜。這幾種菜平時炒著吃更好，其他的菜均應(yīng)做熟再吃。黃瓜、西紅柿性涼，也不宜生吃。

礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。蒸餾水、白開水則屬熟水，不傷脾。

冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾。面包剛從冰箱取出可吃。酸奶從冰箱中取出應(yīng)放至常溫溫度時再喝，而馬上喝會傷肝和脾。

吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時間腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時再少吃一些。反之，腹脹時還硬吃飯，會使病情加重，難以治愈。

生魚、生蝦、螃蟹性寒涼，傷脾。