幼兒園熱身運(yùn)動(dòng)順口溜有哪些？

幼兒園熱身運(yùn)動(dòng)順口溜有：

一、頸部運(yùn)動(dòng)。

頭頸前后探伸。

頭頸左右搖抻。

頭頸順、反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

二、腰部運(yùn)動(dòng)。

兩手叉合，外翻前撐。

兩手叉合，上撐后折腰。

兩手叉合，左掄轉(zhuǎn)。

兩手叉合，右掄轉(zhuǎn)。

三、肩部運(yùn)動(dòng)。

兩手指按肩中，轉(zhuǎn)腰前搖兩肘關(guān)節(jié)。

兩手指按肩中，轉(zhuǎn)腰后搖兩肘關(guān)節(jié)。

兩手指按肩中，轉(zhuǎn)腰前后搖動(dòng)肘關(guān)節(jié)。

四、膝部運(yùn)動(dòng)。

兩手按膝關(guān)節(jié)，后折前屈。

兩手按膝關(guān)節(jié)，以腳踝為支點(diǎn)，順反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，開合轉(zhuǎn)動(dòng)。

五、胯部運(yùn)動(dòng)。

彎腰，擺動(dòng)雙臂左轉(zhuǎn)腰。

彎腰，擺動(dòng)雙臂右轉(zhuǎn)腰。

六、前俯運(yùn)動(dòng)。

左腳上步翹腳，兩手按膝彎腰下壓。

右腳上步翹腳，兩手按膝彎腰下壓。

七、弓張腿運(yùn)動(dòng)。

左弓步按膝沉胯。

右弓步按膝沉胯。

八、仆步運(yùn)動(dòng)。

左屈腿，展右腿抻臂折腰。

右屈腿，展左腿抻臂折腰