2023推薦書目

2023推薦書目如下：

《把自己作為方法》、《夜晚的潛水艇》、《回歸故里》《燒紙》、《走出唯一真理觀》

《碎片》、《失落的衛(wèi)星》、《銀河系邊緣的小失?！?、《文化失憶》、《怪誕故事集》。

讀書的重要性和意義

1、行如減輕壓力

社會發(fā)展越來越快，我們承受的壓力也越來越大。當(dāng)你沉浸在書中的時候芹帶盯，所有的壓力都會消失不見。一本好的小說可以帶你進(jìn)入另一個世界，一篇有深度的文章會集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。

2、增加知識

書籍是我們獲得知識的途徑之一。嫌和我們從書中獲得的知識雖然不知道什么時候會派上用場，但總是有用的。

你獲得的知識越多，面對生活中的挑戰(zhàn)，你就準(zhǔn)備得越充分，越有信心。漫長的人生中，我們可能會失去工作、愛情、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會失去知識。

3、鍛煉行如腦力

研究證明持續(xù)的腦力鍛煉可以減緩或者防止阿爾茨海默病或者癡呆的發(fā)生，因為在持續(xù)獲得知識的過程中，大腦就不會失去活力。

同身體里的其他肌肉一樣，大腦也需要鍛煉才會健康，所以常說的“用進(jìn)廢退”用在精神層面也是適合的。拼圖、國際象棋已被證明對認(rèn)知刺激有幫助。

4、提高記憶力

大腦是一個很奇妙的器官，當(dāng)你讀書的時候，它能記住你讀進(jìn)去的每一個細(xì)節(jié)。

令人驚訝的是，你創(chuàng)造的每一個新的記憶將打開新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時加強已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時也將穩(wěn)定血液。讀書對于提高記憶力有很大的幫助。

5、提高集中注意力

當(dāng)你讀一本書的時候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你將沉浸在有趣的每一個細(xì)節(jié)里。在芹帶盯上班前嘗試著讀15-20分鐘（可以利用上班坐公交的時間），當(dāng)你到辦公室的時候你會發(fā)現(xiàn)你的注意力是多么的集中。

6、平靜內(nèi)心

讓你嫌和心煩意燥的時候，讀書不僅可以讓你放輕松，也可以讓你的心平靜下來。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。