小兒推拿全教程

步驟如下：

1、按揉攢竹穴

兩支大拇指輕按兩側(cè)穴位，其余手指放松抵在額頭。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

2、按壓睛明穴

兩支食指按摩鼻翼兩側(cè)穴位，其余手指握拳放松。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。

3、按揉凱態(tài)四白穴

兩指輕輕按摩眼睛下方兩側(cè)穴位，大拇指抵住下巴凹陷處，其余手指放松呈現(xiàn)空拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

4、按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶

兩手的大拇指抵在兩側(cè)太陽(yáng)穴的穴位上，其余手指放松彎曲，抵在兩側(cè)眉毛上。跟著音樂節(jié)奏用大拇指輕輕在太陽(yáng)穴的位置上畫圈，一個(gè)節(jié)拍揉一圈，連續(xù)揉4個(gè)節(jié)拍。然后大拇指不動(dòng)，用雙手食指輕刮眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連續(xù)刮4個(gè)節(jié)拍。如此反復(fù)交替，做滿4個(gè)八拍。

5、按揉風(fēng)池穴肆孫搜

用兩只手的食指和中指按摩后勁兩側(cè)穴位，其余手指放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個(gè)八拍。

6、揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴裂歷，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏耳垂穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。