什么叫做辟谷？具體是怎么做的？

辟谷就是一種運用獨特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時間不吃五谷，達(dá)到排除體積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。
辟谷學(xué)會道家采氣的方法，學(xué)會通過意念和觀想從大自然獲取人體所需能量。辟谷期間一定要堅持每天采氣，每次采氣49下，直至胃部有微熱感和飽腹感為宜。
辟谷是一種專業(yè)性較強(qiáng)的養(yǎng)生祛病之法，辟谷期間不進(jìn)五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導(dǎo)老師下進(jìn)行，玄撒健康是弘揚正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺，以“讓道醫(yī)走進(jìn)每個家庭，實現(xiàn)眾人百歲夢”為使命，以“成為專業(yè)的道醫(yī)健康和修行平臺”為愿景，旨在傳播道家養(yǎng)生文化。
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