健身房練器械的時(shí)候能聽歌嗎？

健身房器械訓(xùn)練當(dāng)然可以聽歌，可以引爆你的激情，當(dāng)然前提是不能分散你的注意力。
這里給出兩點(diǎn)建議：
1、可以選一些聽起來亢奮有激情的歌來聽，當(dāng)你訓(xùn)練的時(shí)候聽這樣的歌曲會(huì)激發(fā)你的潛力，對(duì)于力量訓(xùn)練是非常有益的，你可以去網(wǎng)上搜索一些這種類型的歌曲。
2、雖然聽著歌，但是你還是要將大部分注意力放在訓(xùn)練上，集中精力，一方面是讓訓(xùn)練更有效果更深的刺激到要訓(xùn)練的肌肉群，另一方面就是保證你訓(xùn)練時(shí)不要分心，要知道力量訓(xùn)練通常會(huì)沖刺大重量，這個(gè)時(shí)候絲毫不能馬虎，以免造成損傷。