為什么晚上睡覺會背鬼壓床?

人在睡覺中，大腦處于休眠狀態(tài)，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發(fā)生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關于夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風的病人沒什么區(qū)別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續(xù)入眠，所以會產(chǎn)生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網(wǎng)膜傳送來的信息中途結(jié)合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。 了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產(chǎn)生的幻覺有什么心里的陰影。大多和睡眠不規(guī)律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發(fā)生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。辦到這個也不容易，預防夢魘方法如下：

主要是養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現(xiàn)幻覺的幾率比較低。

當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動，這樣極有可能又出現(xiàn)夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續(xù)睡覺。