睡眠早醒

我以前也有很重的失眠史，所以我對(duì)失眠問(wèn)題這塊有一定的研究，期間也試過(guò)很多保健品，做過(guò)多治療，都沒得什么效果，花了很多錢。希望用我的案例能夠讓你少走很多彎路，少花點(diǎn)冤枉錢，
睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。我爸之前也試過(guò)很多保健品，做過(guò)很多治療都沒得什么效果，花了很多錢。
如果要從根本上解決失眠問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)肝、脾、腎。如果有條件盡量選擇純天然，無(wú)公害的調(diào)養(yǎng)品。我那時(shí)候是喝舒睡茶調(diào)養(yǎng)的，2個(gè)月睡眠問(wèn)題就完全解決了，睡眠早醒你可以參考一下

還有重要一點(diǎn)，平日壓力不要過(guò)大，身心都要注意放松，盡量保持愉悅的心情，最后祝你早日康復(fù)！