不穿衣服睡覺？

不穿衣服睡覺可以改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)血液循環(huán)。在除去衣服后，皮膚血流量加快，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，放松肌肉的緊繃，有助進(jìn)入深層次睡眠。裸睡的時(shí)候應(yīng)該勤洗澡，因?yàn)槁闼瘯r(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，要保持在一個(gè)干凈的環(huán)境下。對灰塵有皮膚性過敏的人建議不要裸睡。