怎樣釋放內(nèi)心壓抑的情感？

我調(diào)節(jié)自己情緒有三個(gè)方法，分三層
是我自己用的不知道適合不適合你呵呵
因?yàn)槲以诔鞘欣锩嫠晕乙膊桓腋愕锰龈窈呛?br/>
最低層就是在許多煩瑣的工作的面前，不能不干，但又很煩，這樣的時(shí)候我選擇的方法就是靠到椅子上，然后裝死5秒鐘，心理暗示一下我是無(wú)敵的，我是最猛的，給我這些煩瑣工作的人就是一個(gè)B，，然后長(zhǎng)嘆口氣，繼續(xù)工作，說(shuō)實(shí)話，在平時(shí)工作時(shí)候不能發(fā)什么牢騷，這樣很容易吃不了兜著走哦！無(wú)奈也沒(méi)辦法，，這樣暗示一下還是有點(diǎn)作用的??！

第二層則是一樓說(shuō)的散心，，現(xiàn)在這個(gè)年代散心的可能性很小，大家加班都來(lái)不及了那有時(shí)間去旅游啊?。课易约旱纳⑿姆椒ň褪强窈?。吼到心情舒暢，我比較喜歡唱歌，不知道你喜歡不喜歡，我有時(shí)候心情不好我就在家里面對(duì)著音響狂吼，或者在不爽的時(shí)候到個(gè)陽(yáng)臺(tái)什么的地方狂喊一聲“啊~~~~~~~~”叫到自己沒(méi)有氣為止，我想這也是發(fā)泄的一種！??！

第三層就是最后一層了呵呵，雖說(shuō)是個(gè)男人，但有個(gè)歌不是唱男人哭吧哭吧不是罪嗎？？哭是很好的一種發(fā)泄方法的??！真的！！別不好意思??！而且別一個(gè)人哭??！在老婆懷里哭我覺(jué)得也是一種俠骨柔情的美！?。?br/>發(fā)泄了情緒，得到了自己愛(ài)的人的鼓勵(lì)！我想這會(huì)是最好也是最大的動(dòng)力！
但這個(gè)方法不能老用哦哈哈?。。?br/>只是在人生最失落的時(shí)候用一下我覺(jué)得是會(huì)有用的??！
做人別這么累~~平時(shí)多笑笑~~保持樂(lè)觀！
希望你也天天快樂(lè)?。。?！
花點(diǎn)時(shí)間陪陪家人。這個(gè)王道是要花時(shí)間去執(zhí)行的呵呵