如何讓養(yǎng)成孩子愛(ài)喝水的好習(xí)慣

[摘要]水是所有生物生存不可缺少的。特別對(duì)于正處于成長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)，更為重要。但是開(kāi)水無(wú)味，寶寶不是很愛(ài)喝。那該如何讓寶寶愛(ài)上喝水呢?

三個(gè)小步驟 讓寶寶養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣

“寶寶一點(diǎn)也不愛(ài)喝水，喝點(diǎn)水要滿屋子追著喂”“寶寶一喝白開(kāi)水就拒絕，但是飲料喝得到挺歡”……媽媽們都知道白開(kāi)水才是寶寶最好的、最需要的飲料，但不少媽媽一提到寶寶喝水就倍感頭疼，很多寶寶在喝水方面也都存在有問(wèn)題，為什么會(huì)這樣呢？爸爸媽媽又要如何解決寶寶不愛(ài)喝水問(wèn)題呢？

一、養(yǎng)成少飲多次、按時(shí)喝水的習(xí)慣

很多寶寶不愛(ài)喝水的原因是由于父母在嬰兒期沒(méi)有注意給寶寶喂養(yǎng)足夠的水分，尤其是從小吃母乳的寶寶一般不用額外補(bǔ)充水分，等到斷了母乳后，造成寶寶沒(méi)有喜水的習(xí)慣，也就不那么愛(ài)喝水了。

解決方法：針對(duì)沒(méi)有喜水習(xí)慣的寶寶，媽媽們?cè)谖桂B(yǎng)時(shí)，不要一次給寶寶喝太多的水，要堅(jiān)持少量多次的原則，根據(jù)實(shí)際情況需要，給寶貝添加適量的水。只要媽媽記得時(shí)常提醒寶寶喝，讓寶寶慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，積少成多也可以達(dá)到補(bǔ)充水分的目的。

二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素要注意口味

如今不少媽媽都在寶寶滿月后就開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑等營(yíng)養(yǎng)素，但在補(bǔ)充的過(guò)程中卻沒(méi)有意識(shí)到，鈣劑的口味也會(huì)影響到寶寶喝水問(wèn)題。市場(chǎng)上很多補(bǔ)鈣產(chǎn)品味道過(guò)重、過(guò)甜，這樣的味覺(jué)感受會(huì)刺激寶寶的味蕾。嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，過(guò)早接觸帶有味覺(jué)刺激的鈣劑會(huì)對(duì)寶寶的味蕾發(fā)育造成嚴(yán)重的影響，也會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)喝水。

解決方法：寶媽們?cè)谶x擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，最好是選擇接近母乳的淡奶口味的制劑，這樣的口味不僅適合寶貝的味蕾，也不用因?yàn)閷殞殞?duì)酸甜味制劑形成依賴(lài)造成的不喝水而煩惱了。

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[摘要]水是所有生物生存不可缺少的。特別對(duì)于正處于成長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)，更為重要。但是開(kāi)水無(wú)味，寶寶不是很愛(ài)喝。那該如何讓寶寶愛(ài)上喝水呢?

三、以身做則，對(duì)果汁、飲料說(shuō)“NO”

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，甜甜的果汁飲料自然要比沒(méi)什么味道的白開(kāi)水更吸引他們。有的媽媽為了讓寶寶喝水，就以果汁、飲料替代白開(kāi)水。也有的媽媽自己渴了就喝飲料、吃冷飲，并喜歡在家中存放大量的飲料和冷飲，久而久之寶寶便會(huì)對(duì)飲料和冷飲上癮，甚至誤認(rèn)為飲料能夠代替水。但這些人工合成的“水”，并不利于寶貝的健康，相反還會(huì)有副作用，可能引起食欲不振、好動(dòng)、腹瀉等狀況。

解決方法：寶媽們要堅(jiān)持原則，嚴(yán)格控制寶寶飲料和冷飲的攝入量。同時(shí)也要以身做則，和寶寶一起養(yǎng)成喝白水的好習(xí)慣。媽媽們還應(yīng)多鼓勵(lì)寶寶喝白開(kāi)水，尤其到戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備出充足的白開(kāi)水，每次寶寶喝完水，多多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)寶寶。

水是人體之本，缺之不可，寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)體內(nèi)水分的平衡，尤其寶寶年齡越小，需水量相對(duì)越多，喝水的次數(shù)也越多，所以給寶寶喝水，也是件頗有講究的事。