怎么讓孩子養(yǎng)成愛喝牛奶的習(xí)慣
1個回答
由于經(jīng)濟發(fā)展的制約和長期飲食習(xí)慣的影響,我國很多人都是在成年期才開始喝奶;可在很多國家,奶制品是人們飲食中不可缺少的部分。營養(yǎng)專家說,喝奶不是一時的事,而是一輩子的事,終生喝奶的習(xí)慣需要從小培養(yǎng)。
在中國,我們常常能看到,人們打開冰箱往往是喝甜飲料;而在國外很多人都是拿起一大瓶牛奶喝。我們的傳統(tǒng)早餐是粥、饅頭、油條等,而在國外則是牛奶加面包。這是一個飲食習(xí)慣問題,它直接影響了中國人的奶攝入量。
沒有養(yǎng)成從小喝奶的習(xí)慣,對健康會有什么樣的影響呢?專家指出,自己在門診中常會碰到一些父母帶著身體發(fā)育不是很好的孩子來就診,這些孩子有一個共同的特點,就是沒有能夠堅持喝牛奶。她分析說,牛奶內(nèi)含有很多對身體發(fā)育有益的物質(zhì),能促進人體生長。幼兒對牛奶中鈣的吸收率可達30%~40%以上,而成年人只有20%~30%,到了老年,由于腸道功能衰退,則降為10%左右。所以,35歲以前是骨質(zhì)儲存期,而其中一半的存儲是學(xué)齡期完成的,這就決定了,我們必須養(yǎng)成從小喝奶的習(xí)慣。
專家倡導(dǎo):一杯牛奶強健一個民族,堅持喝奶要從小做起。很多父母在幼兒斷奶以后就忽視了讓孩子天天喝奶,而中國人乳糖不耐受比較普遍與此密切相關(guān)。因為斷奶后沒有奶制品攝入,到6、7歲時,就會有10%的孩子出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象,到30歲以后,就有40%左右的人出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
專家建議:1、中國人喝奶數(shù)量少,最好喝全脂奶。低脂奶、脫脂奶只有特殊人群需要。2、起碼每天喝兩杯奶,500毫升,可以鮮奶和各種乳制品搭配著喝。3、為克服乳糖不耐受或吸引孩子喝奶,可選擇加巧克力、果味等的花色奶。喝奶時不要空腹,與別的食物一起,一般都可以耐受。
在中國,我們常常能看到,人們打開冰箱往往是喝甜飲料;而在國外很多人都是拿起一大瓶牛奶喝。我們的傳統(tǒng)早餐是粥、饅頭、油條等,而在國外則是牛奶加面包。這是一個飲食習(xí)慣問題,它直接影響了中國人的奶攝入量。
沒有養(yǎng)成從小喝奶的習(xí)慣,對健康會有什么樣的影響呢?專家指出,自己在門診中常會碰到一些父母帶著身體發(fā)育不是很好的孩子來就診,這些孩子有一個共同的特點,就是沒有能夠堅持喝牛奶。她分析說,牛奶內(nèi)含有很多對身體發(fā)育有益的物質(zhì),能促進人體生長。幼兒對牛奶中鈣的吸收率可達30%~40%以上,而成年人只有20%~30%,到了老年,由于腸道功能衰退,則降為10%左右。所以,35歲以前是骨質(zhì)儲存期,而其中一半的存儲是學(xué)齡期完成的,這就決定了,我們必須養(yǎng)成從小喝奶的習(xí)慣。
專家倡導(dǎo):一杯牛奶強健一個民族,堅持喝奶要從小做起。很多父母在幼兒斷奶以后就忽視了讓孩子天天喝奶,而中國人乳糖不耐受比較普遍與此密切相關(guān)。因為斷奶后沒有奶制品攝入,到6、7歲時,就會有10%的孩子出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象,到30歲以后,就有40%左右的人出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
專家建議:1、中國人喝奶數(shù)量少,最好喝全脂奶。低脂奶、脫脂奶只有特殊人群需要。2、起碼每天喝兩杯奶,500毫升,可以鮮奶和各種乳制品搭配著喝。3、為克服乳糖不耐受或吸引孩子喝奶,可選擇加巧克力、果味等的花色奶。喝奶時不要空腹,與別的食物一起,一般都可以耐受。
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現(xiàn)在哪幾種牛奶不能喝了?我有喝純牛奶的習(xí)慣.
現(xiàn)在好像三元沒事情,還有一些進口的牛奶。蒙牛伊利光明都含有那個化學(xué)物質(zhì),不過比較少而已,但是我還是不敢喝。
怎樣才能讓6歲的小孩子徹底改掉用奶瓶喝牛奶的習(xí)慣
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什么飲料也不要提供,家長自己帶頭喝白開水
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1.和寶寶玩喝水游戲 你可以找來兩只小杯子,在兩只小杯子里倒上同樣多的水,一只杯子給寶寶,一只杯子給自己,然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。 2、家里不存飲料 既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那么家長首先就...
全文我國養(yǎng)牛歷史悠久,為何古人從來沒有喝牛奶的習(xí)慣?
就是因為當(dāng)時的牛奶其實是屬于比較珍貴的,所以一般都不是給平常人喝的,一般都是皇室的人會選擇喝牛奶。
已經(jīng)養(yǎng)成吃奶睡覺的習(xí)慣怎么辦
可以采用慢慢改變的方式來替代,可以從今天起養(yǎng)成講故事哄睡覺、或者聽音樂睡覺、關(guān)上燈都可以!
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