有哪些枕頭值得推薦,好的枕頭怎么選擇?

枕頭推薦以下的枕芯：

1、綠豆殼枕頭

綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）后脫落的殼，它的特性為清涼、透氣、賀襲首散熱快，可幫助睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，降低頭部溫禪頌度，對(duì)頭腦有益。

2、決明子枕頭

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩。夏季涼爽舒適，冬季溫暖御寒。

3、蠶沙枕頭

蠶沙具有清涼解熱、舒經(jīng)活血、促進(jìn)腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經(jīng)過篩選、消毒等科學(xué)處理方法，精細(xì)加工而成，干凈衛(wèi)生，氣味芳香，富有彈力，經(jīng)久耐用，可自然調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

4、薰衣草枕頭

100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風(fēng)干后精心篩選晾制而成的。

選擇注意事項(xiàng)

1、首先應(yīng)要求其具備足夠的盡寸。一般講來，禪數(shù)成年人枕頭的長度應(yīng)在50至70厘米之間，寬度也不應(yīng)小于30厘米，高度在15-20厘米左右。

2、枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵，據(jù)分析，人在仰臥時(shí)，頸椎彎曲以3厘米左右較為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，也影響身體健康，更是造成和加重戲耍椎病的隱患。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能使頭部和戲耍部得到較佳角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復(fù)原狀，長期使用不易變形。