如何引導孩子正確面對和處理自己的情緒

孩子小的時候無法將自己的情緒用認知和語言來表達出來，他們可能采取的方式就是苦惱、攻擊、畏縮等最原始的方式來表達內心的負面情緒。這個時候，就需要父母合理的引導孩子來正確處理他們的情緒。
【孩子負面情緒的表達】
3歲左右的孩子已經(jīng)能夠體驗到討厭、傷心、抱歉、擔憂、害怕等豐富的情緒感受，但是他們對情緒的察覺還處于萌芽階段，當他們遭到負面情緒時，往往采用哭鬧、攻擊、畏縮等最原始的方式來表達內心的負面情緒。
【孩子負面情緒形成的原因】
自我為中心是孩子心理發(fā)展的必經(jīng)階段，這時候，他們的內心自我不可侵犯，一旦受到了侵擾，因為性格不同，表達的負面情緒也會不同。
【正確引導孩子的負面情緒】
我們應該接納孩子的負面情緒，因為這是表達孩子內心需求的不滿。如果有了父母的接納，孩子就能正確的面對自己的情趣，而不是壓抑或者排斥它。
【用文字和符號宣泄】
最直接的方式就是說出來，如果孩子有情緒，讓他直接表達出來，即使我們不認同，我們也一定要接納和理解孩子，從而讓孩子感覺他是被理解的。
【用運動的方式宣泄】
我們可以引導孩子通過運動把能量疏導出去，我們可以帶他們去爬山、跑步、踢球，這樣既鍛煉了身體，又宣泄了情緒。
【用唱歌的方式宣泄】
有的孩子通過罵人來釋放內在的情緒，我們可以教孩子大聲唱歌，通過唱歌不僅能宣泄孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術修養(yǎng)。
注意事項

孩子在遭遇一些不愉快的事情的時之后，會出現(xiàn)焦躁、退縮、沮喪的情緒。
先接納處理孩子的情緒，再解決孩子的其他問題