寶寶1歲,晚上睡覺(jué)要哄,怎么辦,能訓(xùn)練他自己入睡嗎
1個(gè)回答
制訂并嚴(yán)格遵守固定的晚上上床睡覺(jué)和白天小睡的時(shí)間。
在你的寶寶剛出生時(shí),決定寶寶晚上什么時(shí)候睡覺(jué),只要觀察他有沒(méi)有疲倦的表現(xiàn),就可以知道了,比如揉眼睛、拉耳朵等等?,F(xiàn)在,寶寶大一些了,你應(yīng)該制訂一個(gè)明確的上床睡覺(jué)時(shí)間,以及白天小睡的時(shí)間,調(diào)整好寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶上床睡覺(jué)的時(shí)間,最好是在晚上7~8:30之間。再晚寶寶很可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。你可以像制訂晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間一樣,制訂白天小睡的時(shí)間。每天在固定的時(shí)間,讓寶寶小睡一會(huì)兒,或者在寶寶上次醒來(lái)2個(gè)小時(shí)之后,再讓他睡一覺(jué)。只要能夠保證寶寶有充足的睡眠,這兩種方法都是可以的。
開(kāi)始形成一套睡前程序。
如果你還沒(méi)有這樣做,那么現(xiàn)在也是開(kāi)始建立一套睡前程序的好時(shí)機(jī)。你們的睡前程序可以包括以下部分(或全部)內(nèi)容:給寶寶洗個(gè)澡、換新尿布準(zhǔn)備睡覺(jué)、給寶寶讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻寶寶道晚安。任何適合你家庭情況的睡前程序都可以。只要你堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣順序完成。規(guī)律有序的生活有利于寶寶健康成長(zhǎng)。
早上把寶寶叫醒,幫助他建立生物鐘。
如果寶寶早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡,你最好能把他叫醒,這有助于他建立起每天的生物鐘。你的寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律,并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶,會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
你可能遇到的問(wèn)題
夜里醒來(lái)以及已形成的不良睡眠習(xí)慣(比如你的寶寶習(xí)慣了依賴(lài)于搖晃或喂奶之類(lèi)的輔助才能入睡)會(huì)影響到新生寶寶,也會(huì)影響大一些的寶寶。很多爸爸、媽媽習(xí)慣于抱著、搖晃著哄寶寶入睡,但是你可以嘗試一下鼓勵(lì)你的寶寶自己獨(dú)立入睡。這樣做的目的是他要學(xué)會(huì)自己入睡,這樣當(dāng)他在半夜自然醒來(lái)時(shí)(所有的寶寶都會(huì)在夜里醒來(lái)2~6次),能夠不依賴(lài)你的幫助,而自己重新入睡。如果過(guò)去他總是要你抱著他,或者含著你的乳頭(或奶瓶)才能入睡,那么在整個(gè)晚上幾次醒來(lái)時(shí),他也會(huì)需要同樣的幫助。試試在寶寶有困意但還清醒的時(shí)候把他放在床上,寶寶自己入睡的能力可能會(huì)使你很驚訝。在美國(guó)和英國(guó),如果寶寶不能自己入睡,有些爸爸、媽媽會(huì)采用一種所謂"哭出來(lái)的方法,也就是在寶寶有困意時(shí),把寶寶放在床上,讓他自己入睡。如果他開(kāi)始哭,就讓他哭一陣,但堅(jiān)決不能將寶寶抱起來(lái),哄他入睡。對(duì)于有些父母,這種方法很有效,寶寶會(huì)連續(xù)幾天在入睡時(shí)哭鬧,以后便逐漸養(yǎng)成安安靜靜地自己入睡的習(xí)慣了。至于這種方法是不是適合你,取決于你的個(gè)人理念,以及你和家人對(duì)寶寶哭聲的容忍度。
如果你的寶寶晚上入睡困難,或是在夜里睡不安穩(wěn),他也許是太疲倦了。確保他沒(méi)有太晚睡覺(jué)(正如我們前面所說(shuō)的那樣,過(guò)度疲倦的寶寶同樣也會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題)。白天的小睡也是同樣道理,如果你耽擱了太長(zhǎng)時(shí)間才讓寶寶小睡,他就很難進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
在你的寶寶剛出生時(shí),決定寶寶晚上什么時(shí)候睡覺(jué),只要觀察他有沒(méi)有疲倦的表現(xiàn),就可以知道了,比如揉眼睛、拉耳朵等等?,F(xiàn)在,寶寶大一些了,你應(yīng)該制訂一個(gè)明確的上床睡覺(jué)時(shí)間,以及白天小睡的時(shí)間,調(diào)整好寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶上床睡覺(jué)的時(shí)間,最好是在晚上7~8:30之間。再晚寶寶很可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。你可以像制訂晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間一樣,制訂白天小睡的時(shí)間。每天在固定的時(shí)間,讓寶寶小睡一會(huì)兒,或者在寶寶上次醒來(lái)2個(gè)小時(shí)之后,再讓他睡一覺(jué)。只要能夠保證寶寶有充足的睡眠,這兩種方法都是可以的。
開(kāi)始形成一套睡前程序。
如果你還沒(méi)有這樣做,那么現(xiàn)在也是開(kāi)始建立一套睡前程序的好時(shí)機(jī)。你們的睡前程序可以包括以下部分(或全部)內(nèi)容:給寶寶洗個(gè)澡、換新尿布準(zhǔn)備睡覺(jué)、給寶寶讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻寶寶道晚安。任何適合你家庭情況的睡前程序都可以。只要你堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣順序完成。規(guī)律有序的生活有利于寶寶健康成長(zhǎng)。
早上把寶寶叫醒,幫助他建立生物鐘。
如果寶寶早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡,你最好能把他叫醒,這有助于他建立起每天的生物鐘。你的寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律,并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶,會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
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夜里醒來(lái)以及已形成的不良睡眠習(xí)慣(比如你的寶寶習(xí)慣了依賴(lài)于搖晃或喂奶之類(lèi)的輔助才能入睡)會(huì)影響到新生寶寶,也會(huì)影響大一些的寶寶。很多爸爸、媽媽習(xí)慣于抱著、搖晃著哄寶寶入睡,但是你可以嘗試一下鼓勵(lì)你的寶寶自己獨(dú)立入睡。這樣做的目的是他要學(xué)會(huì)自己入睡,這樣當(dāng)他在半夜自然醒來(lái)時(shí)(所有的寶寶都會(huì)在夜里醒來(lái)2~6次),能夠不依賴(lài)你的幫助,而自己重新入睡。如果過(guò)去他總是要你抱著他,或者含著你的乳頭(或奶瓶)才能入睡,那么在整個(gè)晚上幾次醒來(lái)時(shí),他也會(huì)需要同樣的幫助。試試在寶寶有困意但還清醒的時(shí)候把他放在床上,寶寶自己入睡的能力可能會(huì)使你很驚訝。在美國(guó)和英國(guó),如果寶寶不能自己入睡,有些爸爸、媽媽會(huì)采用一種所謂"哭出來(lái)的方法,也就是在寶寶有困意時(shí),把寶寶放在床上,讓他自己入睡。如果他開(kāi)始哭,就讓他哭一陣,但堅(jiān)決不能將寶寶抱起來(lái),哄他入睡。對(duì)于有些父母,這種方法很有效,寶寶會(huì)連續(xù)幾天在入睡時(shí)哭鬧,以后便逐漸養(yǎng)成安安靜靜地自己入睡的習(xí)慣了。至于這種方法是不是適合你,取決于你的個(gè)人理念,以及你和家人對(duì)寶寶哭聲的容忍度。
如果你的寶寶晚上入睡困難,或是在夜里睡不安穩(wěn),他也許是太疲倦了。確保他沒(méi)有太晚睡覺(jué)(正如我們前面所說(shuō)的那樣,過(guò)度疲倦的寶寶同樣也會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題)。白天的小睡也是同樣道理,如果你耽擱了太長(zhǎng)時(shí)間才讓寶寶小睡,他就很難進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
相關(guān)問(wèn)答
怎樣訓(xùn)練寶寶自己入睡呢?每天晚上我回家后都有做不完的事情,不想陪寶寶睡覺(jué),想讓他自己學(xué)會(huì)自己睡!
可以到了晚上規(guī)定的時(shí)間就關(guān)燈,給寶寶放點(diǎn)講故事或是音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng),慢慢的寶寶就會(huì)自己養(yǎng)成自己睡覺(jué)的習(xí)慣了
如何訓(xùn)練寶寶自己入睡呢?
這個(gè)需要很長(zhǎng)時(shí)間,睡前半小時(shí)就不要玩了,給寶寶講講睡前故事什么的
怎么訓(xùn)練寶寶自主入睡?
1、睡前的一個(gè)小時(shí):家長(zhǎng)陪同一起安靜的度過(guò),避免過(guò)度興奮或過(guò)度疲勞; 2、寶寶似睡非睡的時(shí)候,把他放在床上,不要等他睡著了再放在床上; 3、開(kāi)始的時(shí)候,寶寶可能會(huì)哭鬧反抗,你可以輕輕關(guān)上房門(mén),等...
全文怎么樣訓(xùn)練孩子的自主入睡?
培養(yǎng)寶寶自主入睡,隨著寶寶的增長(zhǎng)這段時(shí)間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺(jué),也不要通過(guò)喝奶然后幫助孩子睡眠,慢慢的孩子就會(huì)有自我意識(shí),能夠自主入睡。如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下,就要及時(shí)的把孩子放在床上,讓他自己...
全文怎么樣哄小孩子入睡呢?我總是哄不睡小孩子,有媽媽知道有什么好辦法嗎?
你好這個(gè)的話你可以唱一些催眠歌呀或者是找一些催眠的故事啊挺好的,我感覺(jué)
我的女朋友晚上睡覺(jué)之前總是讓我哄她睡,我不會(huì)啊,怎么辦,大家教教我啊~~!
這個(gè)還不簡(jiǎn)單!你就給她打電話或者發(fā)短信,說(shuō)點(diǎn)親密的悄悄話阿,比如你可以給她唱歌,催眠曲阿,或者給她講故事,或者說(shuō)點(diǎn)甜言蜜語(yǔ),比如說(shuō):“寶貝,快睡吧,你看星星都合眼啦?!被蛘哒f(shuō)“寶貝,閉上眼睛,我在你身...
全文寶寶五個(gè)月了,晚上很難入睡,寶媽們你們?cè)趺春搴⒆铀X(jué)的呀,抓狂,急急急
我家也是,晚上特別難哄入睡,我都要音樂(lè)開(kāi)著,然后抱著各種走,各種搖各種拍。。。.
3歲的寶寶是哄他睡覺(jué)好還是讓他自己入睡好呢?
可以在睡前給他講個(gè)兒童故事,然后讓她自己養(yǎng)成自己睡覺(jué)的
?如何哄一歲小孩子入睡的呢?一歲小孩子一天要睡多少個(gè)小時(shí)呢?
其實(shí)寶寶最佳睡眠時(shí)間最好可以在十五個(gè)小時(shí)左右吧!在他睡覺(jué)的時(shí)候,要盡量保持安靜些吧,燈光調(diào)暗一點(diǎn)。放一些輕緩的音樂(lè),或者是輕拍著他入睡都是非常不錯(cuò)的。
晚上女朋友要我哄她睡覺(jué),我又不在她身邊,怎么哄
說(shuō)幾句她順心的試試
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