晚上睡覺(jué)前一分鐘做運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

……初二你減個(gè)毛啊~生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必須有一定脂肪量！還有睡前運(yùn)動(dòng)影響睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖！ 想減肥每天游泳1小時(shí)，但是不許增加食量就OK 馬上初三了別用減肥耽誤時(shí)間

白天一定要多運(yùn)動(dòng)，要少睡覺(jué)哈

也不是啊,我有段時(shí)間總熬夜就瘦下來(lái)了 不過(guò)這樣對(duì)身體很不好的,不是不睡,是晚點(diǎn)睡

減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動(dòng)改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...

??? 睡前運(yùn)動(dòng)能減肥。 ?? 可以做一些運(yùn)動(dòng)如： 仰臥起坐30個(gè)，之后平躺在床上雙手交替推肚子，直到入睡。在鍛煉前盡量少吃東西，鍛煉完了可以吃些，但不能吃太多,睡覺(jué)要睡足，精神好了才可以進(jìn)行第...

躺在床上做騎自行車狀態(tài)運(yùn)動(dòng)

要減肥要注意很多，晚上睡覺(jué)之前不能吃東西，如果晚上吃東西的話會(huì)導(dǎo)致人容易發(fā)胖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體不運(yùn)動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能不好，對(duì)身體也有害處，晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以踢踢腿或做一做仰臥起坐...

揉腹。每天睡前按順時(shí)針?lè)较颍鏁r(shí)針?lè)较?，個(gè)揉100次，揉到小腹有微微發(fā)熱的感覺(jué)，有助于減肥。

可以，要堅(jiān)持才有效果

睡前鍛煉是可以有效的減肥，但是注意要避免熬夜，如果熬夜對(duì)體重不會(huì)有減少的效果，反而還會(huì)讓你第二天一天都昏昏沉沉的，另外，晚間要盡量的少吃東西，尤其是7點(diǎn)以后，太晚睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致食物難以全部消化，而且會(huì)產(chǎn)生...