如何自縛？

自縛的時(shí)候注意，一定不要把手腕關(guān)節(jié)也固定住，可以固定在手腕關(guān)節(jié)上方1-2cm處。這樣你就有足夠的距離和力量來(lái)解開(kāi)緊縛套和收緊環(huán)。先說(shuō)緊縛套最后一步需要把繩頭穿進(jìn)繩眼，然后拉動(dòng)大繩環(huán)，用于收緊固定繩頭的繩眼。不知道我在說(shuō)什么？看我發(fā)的繩結(jié)基礎(chǔ)自己動(dòng)手體會(huì)一下就明白了。對(duì)于這一步，改動(dòng)為穿進(jìn)繩圈的繩頭預(yù)留長(zhǎng)一些，這樣可以再?gòu)澇鲆粋€(gè)繩耳，將繩耳穿過(guò)繩眼，然后再拉動(dòng)另一端的繩環(huán)。這樣就可以做成一個(gè)可以隨時(shí)解開(kāi)的緊縛套，拉動(dòng)繩頭就可以解開(kāi)。再說(shuō)緊縛環(huán)，緊縛環(huán)的一端是需要固定在一起的，固定的繩索也可以采用上述的方法做成活繩結(jié)。
如此我們就得到了可以解開(kāi)的緊縛套和緊縛環(huán)。然后就是這些東西的靈活運(yùn)用了。如果還不明白就只能自己實(shí)際制作體會(huì)一下了。
現(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)如何駟馬自縛：
1、預(yù)先做一個(gè)繩環(huán)，大小可以穿過(guò)雙手手腕至于可以繞手腕多少圈自己看著辦。
2、身上如何處理自己先搞定，在此不再細(xì)表。
3、雙腳縛緊，不管你是并排還是交叉。
4、不管你是在地上還是床上，跪坐，用一條足夠結(jié)實(shí)的繩子在緊縛雙腳的繩子上制作收緊環(huán)。使用活結(jié)，拉開(kāi)活結(jié)的繩頭要留的足夠長(zhǎng)，免得自己夠不著。
5、雙手背在身后，一個(gè)手腕穿過(guò)1所制作的繩環(huán)，然后將收緊繩套在繩環(huán)上，不要收緊，然后將另一只手腕穿過(guò)繩環(huán)，緊縛套在兩手腕間。
6、用手指完成收緊環(huán)的制作。
7、用手腕的力量拉動(dòng)繩頭，縮短雙手和雙腳的距離。
8、雙手上提，完成緊縛套的收緊。
9、再次拉動(dòng)繩頭，縮短雙手的雙腳的距離。
10、全部完成。身體可以倒下去了，只要手腕手指還能活動(dòng)就可以收短距離。

最短距離=緊環(huán)的直徑+緊縛套固定繩頭的長(zhǎng)度（環(huán)和繩制作合適的話不會(huì)超過(guò)5cm）

解縛：用手腕和手指的力量拉動(dòng)預(yù)留的兩個(gè)活繩頭就可以了。

安全建議：想雙手長(zhǎng)時(shí)間自縛最好手腕內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)相對(duì)。如果采用交叉的方法自縛時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，以免雙手長(zhǎng)期缺血導(dǎo)致肢體壞死