禽流感高發(fā)時(shí)期，怎么可以預(yù)防感冒哈？

春季屬萬物升發(fā)的季節(jié)，病毒尤其容易滋生泛濫，為了預(yù)防病毒侵襲到人身體，一定要注意：平常多加鍛煉，運(yùn)動(dòng)適宜，增加身體的抵抗力，抵抗力增強(qiáng)了，對抗外邪病毒的能力就能增強(qiáng)，就不容易被流感病毒所侵襲；另外在飲食上要注意：新鮮清淡飲食，多吃高蛋白質(zhì)高維生素高纖維素的飲食，要低脂肪低鹽，忌食辛辣生冷油膩性飲食，時(shí)令水果多攝入補(bǔ)充身體維生素；多休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。又有諸如提高免疫力的中草藥靈芝，冬蟲夏草，滋陰補(bǔ)腎的枸杞子，都可以用，靈芝配干紅，枸杞配干紅，養(yǎng)生保健，提高人體的抵抗力，改善睡眠，疏通血管，預(yù)防疾病，是現(xiàn)在比較符合現(xiàn)代人養(yǎng)生補(bǔ)觀念的方式，可以選擇用。預(yù)防春季病毒，禽流感，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫功能，盡量少去人群聚集地，注意室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮，都是很好的預(yù)防辦法。