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考試焦慮

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考試焦慮

2024-02-27 04:30

下個周就要期末考試了 ?我現(xiàn)在做題錯誤率上升 ?做題時注意力不集中 ?感覺自己什么都不會
1個回答
2024-02-27 08:17

你好a8613****6朋友！這個問題 涉及的原因很多，比如學(xué)業(yè)成績不夠理想，種種原因?qū)W習(xí)不夠努力，由于基礎(chǔ)原因雖然盡了很大努力，但是與某同學(xué)比還是差距很大。給自已定的目標(biāo)太高，超出了自已的智力水平。生活中有什么變故影響到了你。對考試結(jié)果過于在乎，凡此種種使自已靜不下心來。依據(jù)老師的經(jīng)驗，只要你盡心盡力的去學(xué)習(xí)，自已掌握一定的學(xué)科知識，把考試當(dāng)作一次限時的作業(yè)完成，以平常心去對待。你就會靜下心來去做題，當(dāng)你靜下來的時候，你的錯題率就會下降。在考試前閉上眼睛做三個深呼吸是讓你平靜下來的一個方法。如果你有興趣可以嘗試著去用。祝福你考出好成績?。?！

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這主要是你太緊張，或者是你把這次考試看得太重的緣故，當(dāng)然，我不是說中考不重要。 有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運(yùn)。二是對考試結(jié)果的...
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沒關(guān)系，我明天就要高考了，大家站在一起。下面說說考試焦慮該怎么辦。 一、考試焦慮的調(diào)控 考試焦慮的調(diào)控包括認(rèn)知調(diào)控和行為矯正。 1.認(rèn)知調(diào)控。首先，堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”...
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心理分析：你弟弟可能存在考試焦慮癥或恐懼癥等，由于考試偶爾的失利導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮情緒或恐懼心理，需要自我心理調(diào)適或接受心理咨詢師的幫助。 心理指導(dǎo)：建議：1.適度降低對學(xué)習(xí)成績要求；2.嚴(yán)重的接受心理咨詢...
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1個回答2024-02-07 04:14
學(xué)習(xí)認(rèn)真的孩子都有焦慮，適度的焦慮是正常的，只要不是過度就好，如果出現(xiàn)失眠，精力不集中，注意力受影響，就要采取干預(yù)措施了。多和孩子聊天，教育孩子如何適應(yīng)。
考試焦慮的介紹
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考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的廳宏心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的消伏耐以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主拿春要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
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1個回答2024-02-17 04:11
心理分析：根據(jù)您的描述，這種情況普遍存在于學(xué)生群體當(dāng)中，而且這些癥狀會因為“越想越擔(dān)心”而變得越糟糕。 心理指導(dǎo)：雖然還無法確診為考試焦慮癥，但是如此發(fā)展下去對她本身也是一種傷害?，F(xiàn)在的大學(xué)一般都會有...
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考試焦慮
1個回答2024-02-19 06:57
考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
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