考試焦慮心理

心理分析：您好，根據(jù)您的問題描述，考試焦慮主要由以下因素造成：1、自我期望過高2、知識準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足3、自信心不足，自尊心強(qiáng)4、考前身體狀況不好5.領(lǐng)導(dǎo)的的壓力6.同事之間的競爭7.學(xué)習(xí)方法不合理，缺少可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃8.缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié)9.應(yīng)試技能差.造成您失眠多夢。
心理指導(dǎo)：依據(jù)您的情況建議您（一）、調(diào)整期望值，培養(yǎng)良好的個(gè)性（二）、端正考試動(dòng)機(jī)，正確評價(jià)考試成績及意義（三）、作好充分的考試準(zhǔn)備，形成良好的考試狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松心態(tài)，準(zhǔn)備好考試內(nèi)容，補(bǔ)充好身體營養(yǎng)。希望可以幫到您。