孩子偏瘦,怎么辦??
我的女兒兩歲八個月了,也就30斤吧,不壯實,挺“苗條”的。別人都說小孩子胖點好,可我也不是誠心餓著孩子呀??墒撬缚谛?,吃幾口就不吃了。我不想硬揣大孩子的胃。想順其自然一些。有一種說法是人處于半饑半飽狀態(tài)反而更健康精神,可是這種說法適用于小孩嗎?我的孩子可能自己控制七分飽就不吃了,這樣有利于健康嗎??
1個回答
您好!寶寶快三周歲了,很瘦小,挺苗條的,說明寶寶可能缺鋅與鈣。俗話說得好:“若要小兒安,須耐三分饑與寒”,因此,不必過分擔(dān)心寶寶的健康,也不要把寶寶吃撐著難受。寶寶既不能長得太瘦,也不要刻意追求胖。3-6歲是孩子身體發(fā)育的第一個加速期,是孩子身體成長的黃金時期,機(jī)會難得,不可錯過喔。只要在該時期合理地調(diào)整幼兒飲食,促進(jìn)他們長高、長胖是完全有可能的!
一、補(bǔ)增強(qiáng)食欲的食物
為了促進(jìn)幼兒進(jìn)食,必須補(bǔ)充增強(qiáng)食欲的食物,當(dāng)然可以補(bǔ)充含鋅的藥劑,如康普力鋅、葡萄糖酸鋅等,也可以吃吃天然的含鋅食物,而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物:
①肉類:豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產(chǎn)品:海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類:黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④干果類:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
⑤水果類:荔枝、柿子等;
⑥素菜:蘿卜、芹菜、大白菜等;
⑦中藥:枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高。
二、吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高,必須補(bǔ)充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品,如:排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質(zhì)蛋白類飲料
為了促使孩子長得高,可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料,如:牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
一、補(bǔ)增強(qiáng)食欲的食物
為了促進(jìn)幼兒進(jìn)食,必須補(bǔ)充增強(qiáng)食欲的食物,當(dāng)然可以補(bǔ)充含鋅的藥劑,如康普力鋅、葡萄糖酸鋅等,也可以吃吃天然的含鋅食物,而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物:
①肉類:豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產(chǎn)品:海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類:黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④干果類:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
⑤水果類:荔枝、柿子等;
⑥素菜:蘿卜、芹菜、大白菜等;
⑦中藥:枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高。
二、吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高,必須補(bǔ)充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品,如:排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質(zhì)蛋白類飲料
為了促使孩子長得高,可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料,如:牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
相關(guān)問答
孩子偏瘦怎么辦
病情分析: 您好,這樣的話可以口服健胃消食片及整腸生治療,建議您注意休息,避免過度勞累及精神緊張 指導(dǎo)意見:注意保暖,避免受涼,多飲溫開水,多進(jìn)食蔬菜水果等,避免進(jìn)食辛辣刺激性食物及生冷不潔飲食,注意...
全文孩子偏瘦怎么辦?
從測量的結(jié)果來看孩子有些偏瘦,身高稍微偏低些。但孩子的胖瘦和身高也蠻受父母遺傳因素的影響另外和飲食狀況也有一定的關(guān)系,如果平時吃飯不佳容易偏食挑食也會出現(xiàn)這種情況。如果還是其他方面都健康,注意加強(qiáng)營養(yǎng)...
全文孩子偏瘦怎么辦
你好,考慮孩子有腸道蛔蟲癥,建議用腸蟲清治療。
孩子偏瘦怎么辦
你好,孩子瘦,但是精神好,不容易生病,抵抗力強(qiáng),到時期的大動作和精細(xì)動作都能夠達(dá)標(biāo),那也沒什么關(guān)系,也許寶寶就是這個體質(zhì),也許是愛動愛玩造成的,也許和爸爸媽媽的體型相關(guān)。如果是女孩子這也不是很要緊的,...
全文小孩偏瘦怎么辦?
您好,您的敘述1歲3個月的寶寶,最近不愛吃飯的情況,我首先根據(jù)您的敘述,首先我要考慮的是寶寶是因為缺少微量元素鋅,導(dǎo)致厭食的出現(xiàn),缺少鋅元素是多數(shù)寶寶厭食的主要原因,選用含有黃芪、白術(shù)、山藥、大棗、山...
全文為什么會偏瘦
可能是消化吸收系統(tǒng)不是很好的原因。
本人偏瘦怎么辦?
建議多做運(yùn)動,運(yùn)動多了消化系統(tǒng)就好,就會比較容易餓,吃東西就多了,容易胖的 多吃點容易胖起來的食物,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,多食一些含脂肪、淀粉、糖類等較豐富...
全文我看了一本書瘦人增胖的偏方
建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝...
全文為什么我一直偏瘦,怎么也不長肉?
遺傳基因, 神經(jīng)類型 身體素質(zhì) 生活習(xí)慣 工作性質(zhì) 體育鍛煉 營養(yǎng)狀況
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