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讓小肚子瘦下來

2024-03-03 05:54

本人挺瘦，飯量也很一般，但吃的飯總感覺全在小肚子里面不能被身體里面各個(gè)組織所吸收，現(xiàn)在小肚子挺大，穿褲子特別難看，嚴(yán)重影響形象。請問怎樣能讓它變到最??？？

1個(gè)回答

2024-03-03 06:55

30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)(保持剛才的姿勢，但是注意髖關(guān)節(jié)不動(dòng)，分別向左右兩側(cè)做上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng))。一夜之間就會(huì)讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅(jiān)持下去更會(huì)有絕佳的效果！

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1個(gè)回答2022-07-30 03:59

那就吃點(diǎn)我的藥水啊

怎樣瘦小肚子

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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)...

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1個(gè)回答2024-01-29 10:28

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1個(gè)回答2024-01-29 16:58

轉(zhuǎn)呼啦圈啊呼啦圈。。最最有效了~~還可以仰臥起坐，容易長肌肉~~喝普洱茶也是瘦腹部的~~~~吃過飯以后盡量站著走動(dòng)走動(dòng)半小時(shí)，不要吃了就坐下來。。。然后，早上起來喝一杯蜂糖水，或者喝一杯燕麥片，有助于...

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怎么瘦肚子

1個(gè)回答2024-01-29 18:11

合理的膳食搭配，外加適量的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會(huì)有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運(yùn)動(dòng)一定是需要長期堅(jiān)持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會(huì)前功盡棄。我也是長期坐在辦公室的，前段時(shí)間也...

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怎么瘦肚子？

1個(gè)回答2024-01-29 18:10

　減肥動(dòng)作1、腹部按摩法　　首先排空大小便，放松仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數(shù)分鐘，并以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，以順時(shí)針方向，由下往上推按，如此反復(fù)即可。　　減肥動(dòng)作2、走為上計(jì) 　　放棄...

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小肚子怎么瘦

1個(gè)回答2024-01-31 02:42

　　高的顏值，總是可以使愛美者在生活和工作當(dāng)中更加順利，然而很多人卻不可避免的會(huì)出現(xiàn)或多或少的外形缺陷，很多愛美者由于長期食用一些營養(yǎng)物質(zhì)，長期坐立工作導(dǎo)，致腹部的脂肪堆積。對(duì)于腹部的脂肪改善，最好...

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人很瘦但是肚子很大，這是為什么？該如何瘦小肚子？

3個(gè)回答2022-12-08 14:13

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怎么瘦大肚子和小肚子

5個(gè)回答2022-05-24 20:32

對(duì)于女性來說消滅小肚子最好的運(yùn)動(dòng)莫過于仰臥起坐了。可以在每晚睡覺前，用兩個(gè)枕頭疊加在一起放在自己的腳腕處，然后屈膝平躺，雙手抱頭，起身至雙臂關(guān)節(jié)碰到雙腿關(guān)節(jié)為一個(gè)仰臥，每天堅(jiān)持做30到50個(gè)左右，通過...

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