害怕坐電梯是不是恐高癥？

不是恐高癥，只是對(duì)事物和人缺乏安全感哦?。。?！


答案補(bǔ)充
那可能是有點(diǎn)被害妄想。。

就是明明不會(huì)發(fā)生的事，你都會(huì)相信發(fā)生。哪怕是0.0000****1的概率。

答案補(bǔ)充
因?yàn)槠匠Ｖ車沫h(huán)境都很安全。

但是到了高處，你的心里認(rèn)為這個(gè)環(huán)境不安全。那種不安全環(huán)境下的結(jié)果全部都出來(lái)了。



這個(gè)時(shí)候你該做的就是轉(zhuǎn)移自己的注意力。。轉(zhuǎn)移注意力。。

時(shí)間長(zhǎng)了，你就自然而然的不往那上面想了。

答案補(bǔ)充
最后一次補(bǔ)充了，因?yàn)椴荒茉谘a(bǔ)充了。教你一個(gè)心理學(xué)的方法。

在心理學(xué)上有個(gè)我們老師曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)叫厭惡療法。

就是在你的手上綁一根很粗的橡皮筋，當(dāng)你上電梯或者在高處的時(shí)候想產(chǎn)生那個(gè)想法時(shí)。

就用力彈一下橡皮筋，一下不痛多彈幾下，這會(huì)打的自己很痛，

心理學(xué)上稱為增加一個(gè)不良的刺激，負(fù)強(qiáng)化、只要堅(jiān)持個(gè)把月就OK了

最后就是要提高自己的自制力，學(xué)會(huì)控制自己。



記得給我加分哦?。『呛?。。