老是不要睡覺怎么辦
我爸爸身體不是很好 但是又經常不要睡覺 晚上睡早了一個晚上都不舒服 但是醫(yī)生又說要他多睡多休息 請問有什么方法或者飲食可以幫助睡眠嗎 謝謝各位了 急求
1個回答
你爸爸為什么不要睡覺呢?是因為工作?還是因為無聊看電視?
如果是前者，沒什么辦法!只能調養(yǎng)了!首先是飲食，常常吃些淮山(山藥)可以和胃，因為睡眠不好的人腸胃也不太好!還有如果晚上餓了也不要吃淀粉類的食物，喝點牛奶還是可以的!因為胃的修復時間正是在晚上!事實上在21:00之后就應該盡量不再進食了!還有一種調節(jié)神經功能的中藥--五味子，當茶飲就行了!然后就是你爸爸的心情!心情與睡眠質量也是很有關系的!盡量讓你爸爸保持好心情!
若是后者，那么就監(jiān)督他早早睡覺!如果他不去那么你就撒撒嬌!讓你爸爸去睡覺!仍然要保持好心情哦!
如果是前者，沒什么辦法!只能調養(yǎng)了!首先是飲食，常常吃些淮山(山藥)可以和胃，因為睡眠不好的人腸胃也不太好!還有如果晚上餓了也不要吃淀粉類的食物，喝點牛奶還是可以的!因為胃的修復時間正是在晚上!事實上在21:00之后就應該盡量不再進食了!還有一種調節(jié)神經功能的中藥--五味子，當茶飲就行了!然后就是你爸爸的心情!心情與睡眠質量也是很有關系的!盡量讓你爸爸保持好心情!
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我家寶寶7個月了，每天都要哄著睡覺呢，已經養(yǎng)成習慣了，很難改哦.
把想睡得人睡了,說不定還能睡出感情圖片
如果只是睡一次不會睡出感情，如果幾次可能就有感情了。不過和誰都能睡的人睡出感情也挺不好受的吧。
我吐了請問女孩在睡前氣的男友睡不著然后自己安心的睡著是什么意思？？
一你平時太寵她了，她覺得自己還是個寶寶。二你平常做的事不靠譜，她恨鐵不成鋼，放棄了，讓你自生自滅。
為什么睡覺要有人在旁邊說話才睡得著 或者 要聽歌 才睡得著？
"睡覺要有人在旁邊說話才睡得著"是缺乏安全感. "要聽歌 才睡得著"是感到孤獨.
晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
有催眠的效果，可以讓人更好的去夢中想想，從而入睡！
聽著小說，不知不覺中睡著了，卻知道睡著期間小說的內容，感覺就像一直在聽著，沒睡著？
一般都有這情況，聽書可以起到簡碼旅催攔凳眠作用，但是這種睡眠是淺睡眠，所以你感覺還在聽著書，但你肯定不模旅會聽到書的內容了。
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